Витаминот Ц го намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.
Истражувањето за витаминот Ц секогаш завршува позитивно. Едно од најновите медицински студии известува дека колку е повисоко нивото на витамин Ц во крвта, толку е помал ризикот од срцеви заболувања. Овој резултат го потврдува нашето 50-годишно знаење за тоа витамин Ц игра важна улога во одржувањето на кардиоваскуларното здравје. Витаминот Ц е од суштинско значење за формирање на колаген, еден од важните градежни блокови на артериите, а во исто време го намалува артериското воспаление. Исто така е важен антиоксиданс кој им помага на другите антиоксиданти (на пример, витамин Е и глутатион) да делуваат на ѕидовите на артериите. Според друга студија, високите нивоа на витамин Ц во крвната плазма го намалуваат ризикот од мозочен удар за 50%.
Витаминот Д го намалува ризикот од срцев удар, атеросклероза и дијабетес
„Витаминот Д најчесто се поврзува со здравјето на коските“, рече д-р Абигејл Рабатин, фармацевт за кардиоваскуларно здравје во Медицинскиот центар Векснер на Државниот универзитет во Охајо. „Тоа помага да се спречи цицањето на хранливите материи од коските и затоа нивното слабеење“. Додека витаминот Д одамна е познат по својата улога во промовирањето на здрави коски, истражувачите од Универзитетот во Охајо открија некои интересни нови придобивки за витаминот Д – благодарение на нивната работа со високотехнолошки наносензори. Наносензорите имаат дијаметар 1.000 пати помал од човечко влакно. Истражувачите ги користеле за да ги измерат ефектите на витаминот Д врз поединечните ендотелијални клетки, кои играат клучна регулаторна улога во кардиоваскуларното здравје. Овие сензори им овозможија на научниците во реално време да видат како витаминот Д влијае на клетките.
Експерименталните резултати покажаа дека витамин Д има регенерирачко дејство на кардиоваскуларниот систем, може да го намали ризикот од срцев удар и да ги поправи штетите предизвикани од хипертензија, атеросклероза и дијабетес. Покрај тоа, присуството на витамин Д исто така го намалува оксидативниот стрес, а со тоа ги ограничува штетните ефекти на слободните радикали.
Витаминот К2 го спречува калцификацијата на крвните садови
Неодамна во медицинскиот свет е направено несекојдневно откритие во врска со витамин К2: го спречува таложењето на калциум во крвните садови, а сè повеќе докази покажуваат дека може дури и да ја промени атеросклерозата. Корелациите помеѓу витаминот К2 и срцевите заболувања се проучувани долго време, на пример, една европска студија на 16.000 луѓе покажа дека коронарната срцева болест е поретка кај луѓето кои консумираат поголеми количини на витамин К2. Како витаминот К2 го спречува калцификацијата на крвните садови?
