Животниот стил и здравјето на мажите
Кои елементи на животниот стил се негативно погодени од здравјето на мажите?
- Лошо избалансирана диета – Недостаток на обезбедување на телото на сите потребни хранливи материи и минерали може да доведе до делумно неухранетост – дури и ако вашата тежина покажува дека имате неколку непотребни килограми.
- Прекумерна тежина и дебелина – Собирањето на маснотии околу органите на абдоменот и карлицата помала го нарушува нивното функционирање и односите меѓу нив. Покрај тоа, притисокот во абдоменот се зголемува и ова промовира запек и ги ослабува мускулите на карлицата, што доведува до нарушувања во функционирањето на простатата и мокрењето.
- Пушење – Никотинизмот е познат фактор во ракот. Канцерогените материи содржани во клетките за оштетување на чадот од цигари и предизвикуваат карцином. Забележана е силна корелација помеѓу пушењето и карциномот, меѓу другите во карцином на мочниот меур и карцином на белите дробови.
- Лош режим на мирување – Спиењето премногу кратко, наизменичното спиење и непроспиени ноќи ја нарушуваат метаболичката и хормоналната економија. Лошата хигиена на спиењето може да придонесе за уништување на телото и на ментални нарушувања, на пр. депресија. (1)
Како стресот го уништува здравјето?
Стресот е често неразделен елемент во нашите животи и без сомнение влијае на менталното здравје. Влијанието врз физичкото здравје е исто така поврзано со хроничен стрес. Потоа, зборувајте за соматизацијата на стресот и менталните проблеми што се манифестираат преку дисфункции на органи на органи. Што го нарушува стресот?
- Влијание врз дигестивниот тракт.
Стресот може да се манифестира во болки во стомакот што не може да се објасни со која било друга причина. Може да доведе до промена во ритамот на движењата на дебелото црево, да предизвика постојан запек, дијареја, подуеност, гадење и повраќање.
- Проблем со мокрење.
- Проблеми со сексуална сфера.
Хроничниот замор и стресот може да резултира во еректилна дисфункција. Човекот може да биде потешко да се постигне задоволство од сексуалниот живот, а постигнувањето на оргазмот е тешко или невозможно.
- Влијание врз хормоналната рамнотежа на телото.
Кога вашиот живот е придружен со стрес долго време, секрецијата и работата на тестостеронот се нарушени. Ова се рефлектира во сексуалните функции и здравјето на простатата. Може да доведе до хипертрофија на млечните жлезди кај мажите, т.е. до гинекомастија. Стресот го нарушува секрецијата на инсулин, кој е хормон на панкреасот и е одговорен за правилно управување со јаглени хидрати. Резултатот од хроничен стрес може да биде дијабетес тип II. (2)
Грижете се за вашиот животен стил
Елементите на животниот стил имаат големо влијание врз здравјето и можат сериозно да ги оштетат. Добрата вест е дека благодарение на вистинското внимание и посветеност, можете да контролирате како нашите постапки влијаат врз нашата фитнес и добро. Ако видите дека не сте во можност да го измените вашиот животен стил, контактирајте го докторот за консултација.
Библиографија
(1. Простата intтом. 10, бр. 4, стр. 200-206, Грудц. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) „Рак на простата: превенција“. Пристап: 24 јануари 2024 година. (Интернет). Достапно на: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-disazes/prostate-cancer/prostate-cancer-brebement
