Пробиотици – мистериозни, но исклучително вредни микроорганизми кои со години биле фасцинантни научници и ги стекнуваат срцата на луѓето кои се грижат за нивното здравје. Во денешната статија, ќе ги разгледаме предностите и потребата од користење на пробиотици, кои, според Светската здравствена организација (СЗО), можат да имаат позитивен ефект врз нашето тело. Исто така, ќе откриеме зошто пробиотиците станаа составен дел од здравата исхрана и какви придобивки им донесуваат за нашето здравје. Подготвени да откриете здравствени тајни во микроскопскиот свет на пробиотици?
Цревна микрофлора – здравствен клуч
Светската здравствена организација (СЗО) ги дефинира пробиотиците како: „живите организми, кои, дадени во соодветни количини, имаат очигледно позитивен ефект врз телото на примателот“.
Кои се такви пробиотици?
Пробиотици Овие се живи микроорганизми кои имаат корисен ефект врз телото на домаќинот во вистинските количини. Тие првенствено го населуваат нашиот дигестивен тракт, поддржувајќи варење, отстранување на токсините и производство на потребни материи. За жал, различни околности, како што се заразни и не -инфекција заболувања, стрес, промени во диетата (вклучително и патување) или антибиотска терапија, можат да го нарушат рамнотежата на цревната бактериска флора и да доведат до разни здравствени проблеми.
Пробиотици – сојузници во борбата за добро –
Својства на пробиотици Тие се непроценливи за нашето здравје. Цревата на секој од нас се населени со околу 1,5 кг бактерии кои играат клучна улога во нашиот дигестивен систем. Тие помагаат да се вари храната, да се шират токсини и да се произведуваат супстанции потребни за нашето тело. Кога рамнотежата на цревната микрофлора е нарушена, има многу дигестивни проблеми, како што се дијареја или запек. Ако оваа состојба трае долго време, може да доведе до развој на хронично воспаление на цревата, атопичен дерматитис, разни алергии на храна, па дури и се чини дека е поврзано со одреден карцином.
Здравствени придобивки Размислувајќи со пробиотични бактерии, тие резултираат не само од нивната директна активност, туку и од метаболитите што се јавуваат како резултат на нивното дејствување. Благодарение на нив, нашето тело подобро користи витамини и го апсорбира калциумот.
Пробиотици во дневната диета – кои се потребните и зошто?
Во повеќето случаи, пробиотичните бактерии не се населуваат трајно во дигестивниот тракт. Затоа, тие треба да се доставуваат редовно на телото, барем додека не ги прилагодиме нашите навики во исхраната и количината на влакна во диетата, што ќе овозможи прицврстување на поволна бактериска флора на нашите цревни wallsидови.
Со цел пробиотиците да работат ефикасно, тие треба да се консумираат со оброк, што ќе им помогне да поминат низ гастроинтестиналниот тракт, особено преку стомакот и дуоденумот, каде што можат да бидат изложени на сок од гастричен и жолт. Најстабилните пробиотици Ова се оние што го поминале судењето Замрзнување -бесплатнот.е. ладење сушење.
Пробиотици за летото – зајакнете го вашиот имунитет пред да заминете
Во текот на летото, телото е изложено на разни видови закани. Климатските промени, диетата или непознатите бактерии и вируси можат да го ослабнат нашиот имунитет. Затоа вреди да се постигне пробиотици како поддршка во борбата за добро здравје. Особено, пред да патувате, особено за „ризична дестинација“ и за време на зголемената појава на гастроинтестинална инфекција, тие можат да помогнат во минимизирање на ризикот од болести.
Според научните публикации, земањето пробиотици пред патувањето и за време на престојот во ризични региони може дури и да го намали ризикот од акутна дијареја за дури 50%. И ако се појави дијареја, неговото времетраење може да се скрати за половина.
Пробиотици и патување – Тајната на ефективната здравствена заштита
За време на патувањето, особено на егзотични места, нашето тело е изложено на туѓи бактерии и вируси со кои нашата микрофлора претходно не се занимавала. Затоа, дополнувањето на цревната флора со пробиоти пред патувањето може да биде клучно за здравствена заштита.
Пробиотици и здрава интимна флора – клуч за удобноста на жената
Да резимираме, пробиотиците се исклучително вредна алатка за грижа за здравјето. Нивната редовна употреба може да го поддржи нашиот имунитет, да ги спречи дигестивните проблеми и да одржува баланс на бактериска флора. Особено кога патувате и периоди на зголемен ризик од инфекција, вреди да се грижите за цревата и да се заштитите од потенцијални здравствени закани. Затоа вреди да се размисли за вклучување на пробиотици во вашата секојдневна диета и да уживате во подобро добро.
