Дали знаете дека стареењето може да биде здраво? Можете да уживате во добро физичко и ментално здравје многу години, избегнувајќи хронични заболувања. Клучот за таквото здраво стареење се омега 3 киселини, особено DHA (Docosahexaenic киселина) и EPA (еикосапентична киселина). Во оваа статија, ние ќе ви ги претставиме вонредните предности на додатокот во исхраната на нордискиот чист Омега 3, кој ги обезбедува овие вредни состојки. Откријте како можат да влијаат на вашето здравје и какви придобивки можат да донесат.
Омега 3 – Клучот за здраво стареење
Што значи здраво стареење? Ова значи дека ќе продолжите да уживате во добро физичко и ментално здравје, и ако е можно, без хронични заболувања. Ако поставите таква цел, Омега 3 (ЕПА и ДХА) може да биде одлична поддршка. Ова е потврдено со студијата што ќе ви ја кажеме во следниот пасус.
Некои постари Австралијци, кои 18 месеци добија 1720 мг ДХА и 600 мг ЕПА дневно, пријавиле значително подобрување во нивните когнитивни способности, а исто така го подобриле нивото на гликоза и липиди во крвта.
Ова се должи на фактот дека Омега 3 помага во одржување на здрав кардиоваскуларен систем и, благодарение на антиинфламаторните својства, го намалува ризикот од хронични заболувања поврзани со ниско воспаление.
Поддршка за здраво срце и циркулаторски систем
Омега 3 масни киселини, како што се ДХА и ЕПА, играат клучна улога во одржувањето на здравиот срце и циркулаторниот систем. Студиите покажуваат дека редовната потрошувачка на Омега 3 може да го намали лошиот холестерол (ЛДЛ), да го регулира крвниот притисок и да го намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања кај постарите лица. Затоа, дополнувањето на Nordic Pure Omega 3 може да биде особено корисно за постарите лица кои сакаат да се грижат за своето срце и да ја одржат вистинската состојба на кардиоваскуларниот систем.
Поддршка на здрави зглобови и намалување на воспалението
Омега 3 и здрав мозок – ефект „анти -зрачење“ за мозокот
Добро е познато дека потрошувачката на Омега 3 е корисна за децата затоа што поддржува здрав вид, мозок и нервен систем. Кога станува збор за придобивките од Омега 3 за постарите луѓе, важно е тие да помогнат во одржувањето на нормалната и здравата активност на телото. Студиите покажаа дека Омега 3 има одреден „анти-старечки“ ефект врз мозокот, ги штити клетките, обезбедува нормално пренесување на сигналот помеѓу нервните клетки, забавува намалување на когнитивните функции, ја подобрува брзината на размислување и ја зајакнува меморијата и можноста за решавање на проблемите.
Исхраната на некои луѓе на возраст од околу 55 години (+/- 8 години) беше дополнета 24 недели на ден до 999 мг ДХА. Истражувачите рекоа дека како резултат, способноста за учење и меморијата кај овие луѓе значително се подобриле. Оваа информација ја потврдува претходно споменатата студија.
Омега 3 во борбата против стареењето и депресијата
Студиите покажаа и други важни факти, имено дека Омега 3 ја одложува стареењето, деменцијата и може да ги ублажи симптомите на депресија. Исхраната на три групи на луѓе на возраст од 65 години и постари со лесни когнитивни проблеми беше надополнета некое време со различни дози на ДХА. Резултатите покажаа дека групата што зема најголема доза на DHA има многу помал ризик од влошување на когнитивните функции и симптомите на депресија.
Да резимираме, Омега 3, особено ДХА и ЕПА, имаат потенцијал да придонесат за здраво стареење и одржување на добра состојба на мозокот. Вклучувањето на нив во дневна диета може да донесе многу здравствени придобивки, особено за постарите лица. Запомнете, сепак, дека пред да започнете со какви било дополнувања, треба да се консултирате со лекар за да ги изберете вистинските дози и да ги земете предвид сите контраиндикации.
Стареењето не мора да значи влошување на здравјето и функцијата на мозокот. Благодарение на дополнувањето на Омега 3, како на пример, нордиска чиста Омега 3, можете да ги поддржите вашето тело и ум во одржувањето на оптималното здравје. Научните студии го потврдуваат корисен ефект на Омега 3 врз мозокот, когнитивните функции, срцето и целокупната состојба на телото. Со редовна употреба на нордискиот додаток на чиста омега 3, можете да уживате во подобра меморија, концентрација, здраво срце и општа добро. Затоа, не пристапувајте кон вашето здравје отфрлено и се грижите за нив, што е можно повеќе!
