Пријатното летно време не остави овде одамна, веќе дуваат студени ветрови. Како што се влошува времето, се појавуваат настинки, настинки и други вирусни заболувања. Важно е да се облекувате слоевито и да внимавате, но уште поважно: превенција.
Зошто имунолошкиот систем е почувствителен на студ?
На крајот на годината има повеќе задачи и на работа и во семејството, има поголем физички и психички стрес, кој исто така може да го ослабне организмот, со што ќе биде поизложен на разни бактерии и вируси.
Дали знаевте дека во лето имаме само околу 25% шанси да настинеме, но при тешки временски услови шансите да настинеме се зголемуваат до над 50%. Зошто секој трет кашла и кива кога ќе дојде настинката? Објаснувањето е во воздухот.
Во зима, воздухот е чист, пријатно е да се дише нежен, иако малку курван, ладен воздух, но во исто време полн со патогени. Тоа е затоа што сончевото УВ зрачење, кое ги држи подалеку во лето, е намалено. Благодарение на ова, секој студен ден е уште еден тест за нашето тело.
Витамин Ц – својства
Витамин Ц е хранлива материја растворлива во вода која врши важни функции во телото, како што се активирање на антиоксидантните процеси или поддршка на апсорпцијата на железо. Витаминот Ц придонесува за одржување на здрави крвни садови, коски, заби, непца, кожа и срце и ја подобрува способноста на белите крвни зрнца да убиваат бактерии и вируси. Адекватно ниво на витамин Ц е неопходно за правилно функционирање на имунолошкиот систем и за формирање на колаген, еден од важните градежни блокови на артериите, а во исто време го намалува воспалението на артериите. Неодамна објавената студија известува дека ризикот од срцеви заболувања е помал колку што е повисоко нивото на витамин Ц во крвта. Овој резултат го потврдува нашето преку 50-годишно знаење дека витаминот Ц игра важна улога во одржувањето на кардиоваскуларното здравје. Според друга студија, високите нивоа на витамин Ц во крвната плазма го намалуваат ризикот од мозочен удар за 50%.
Во 15 и 16 век, болеста наречена скорбут била одговорна за масовната смрт на морнарите. Британскиот поморски хирург Џејмс Линд избра 12 мажи од еден брод, сите заболени од скорбут. Ги подели на 6 пара и на секој пар им даде различно овошје за секојдневна исхрана. Оние кои примале цитрусно овошје доживеале извонредно закрепнување. Сега знаеме дека оваа болест се развива во случај на долгорочен недостаток на витамин Ц.
Неколку луѓе се обиделе да го изолираат витаминот Ц, но Алберт Сент-Ѓерѓи бил првиот што успеал случајно. На почетокот не им придаваше големо значење на витамините, ги сметаше за неинтересни, „витамин“ значи да се јаде, а само готвачите треба да се занимаваат со работи поврзани со храната. Сепак, во 1928 година, додека работел во лабораторијата на Фредерик Хопкинс, Шент-Ѓерги изолирал молекула слична на шеќер од надбубрежните жлезди и агрумите и во текот на следните неколку години водеше кампања низ Европа со витамин Ц, тврдејќи дека може да се земе предвид ефикасен превентивен или лековит лек за настинки и други болести. Неговата работа беше признаена во 1937 година со Нобеловата награда за медицина или физиологија.
Поддржете го вашето тело со витамин Ц и биофлавоноиди!
Флавоноиди играат важна улога во физиологијата на растенијата, вклучувајќи пигментација, вкус, раст, репродукција, заштита од патогени и УВ зрачење. Со оглед на тоа што се фитохемикалии, луѓето или животните не можат да ги синтетизираат, но доколку јадат растенија, тие се и многу корисни за нив, пред се поради нивното антиинфламаторно и антиоксидантно дејство.
Конзумирањето биофлавоноиди може да биде од големо значење дури и во детството. Тие го поддржуваат оптималното функционирање на имунолошкиот систем на детето и ја поддржуваат употребата на витамин Ц. Благодарение на нивните антивирусни и антибактериски својства, тие имаат ефективно превентивно дејство, особено од гледна точка на децата кои одат во заедницата. Неговото антиалергиско дејство е исто така важно уште од детството во текот на животот.
Нивното консумирање е корисно и за младите луѓе кои често јадат нездрава храна од рестораните за брза храна, бидејќи флавоноидите ги намалуваат нивоата на триглицериди и ЛДЛ холестерол додека го зголемуваат нивото на ХДЛ холестерол, со што придонесуваат за високите нивоа на холестерол кои често се развиваат во млада возраст. Дури и на млада возраст, проширените вени се чест проблем. Бидејќи флавоноидните молекули се способни да ја намалат пропустливоста на оштетениот ѕид на садот, стабилизирајќи го ѕидот на крвниот сад и со тоа значително ја намалуваат неговата чувствителност, а со тоа ги ублажуваат симптомите на пр.
Со возраста, хипертензијата и атеросклерозата стануваат сè почести. Сега знаеме дека флавоноидите имаат докажано позитивно влијание на кардиоваскуларниот систем со тоа што го намалуваат нивото на холестерол и на тој начин го намалуваат ризикот од атеросклероза. Флавоноидите ја зголемуваат стабилноста на обвивката на крвните садови и може да ја намалат нејзината вкочанетост. Тие ја инхибираат адхезијата и таложењето на тромбоцитите и го ограничуваат формирањето на згрутчување на крвта. Тие исто така помагаат да се спречат долгорочните компликации на дијабетесот. Поради нивните антиинфламаторни и антиоксидантни својства, тие имаат многу позитивни физиолошки ефекти, поради што се препорачува да се консумираат во текот на животот.
Calivita производи со витамин Ц и биофлавоноиди
Биофлавоноиди и други соединенија кои се наоѓаат во храната, свежото овошје и зеленчук кои ја олеснуваат апсорпцијата на витамин Ц, се т.н. Со формирање на комплекс Ц, тие се навистина здрави. Сепак, количината на витамини потребни за борба против болестите не е секогаш покриена со нашата секојдневна исхрана, особено во зима. Здравата исхрана може да му обезбеди на телото неколку стотици мг витамин Ц дневно. Исклучително строгата диета веќе може да обезбеди многу повеќе – 2000 – 3000 mg – витамин Ц дневно, но оваа диета не е прифатлива или одржлива за повеќето луѓе на долг рок, па алтернатива може да бидат внимателно избрани додатоци во исхраната.
