Në të kaluarën, mjekët supozonin se vitamina C ishte e rëndësishme në trajtimin e skorbutit. Mjeku britanik John Woodall përdori agrumet për të trajtuar skorbutin që në vitin 1617. Megjithatë, struktura kimike e vitaminës C është njohur vetëm që nga vitet 1930. Dy çmime Nobel u dhanë në vitin 1937 për identifikimin dhe sintezën e kësaj substance: në mjekësi (Albert Szent-Györgyi) dhe në kimi (Walter Norman Haworth).
Me çfarë ndihmon vitamina C?
Kërkimet moderne të mjekësisë molekulare kanë zbuluar një sërë efektesh të rëndësishme të vitaminës C. Duke filluar nga efekti i saj antioksidues, përmes ndikimit të saj në elasticitetin e lëkurës, shërimin e plagëve, integritetin e indit lidhës dhe thithjen e hekurit, deri te studimet që tregojnë rolin e saj specifik në luftën kundër infeksioneve. dhe kanceri, sëmundjet kardiovaskulare, alergjitë dhe shumë sëmundje të tjera, si shërimi i frakturave.
Vitamina C ai vepron kryesisht si dhurues i elektroneve. Kjo është e rëndësishme për funksionimin e duhur të enzimave kyçe të përfshira në sintezën e kolagjenit në lëkurë dhe kërc, enët e gjakut dhe plagët, dhe enzimat që sintetizojnë karnitinën. Vitamina C është gjithashtu e nevojshme për sintezën e dopaminës dhe hormoneve të tjera peptide, dhe efektet e saj antiproliferative (frenuese të rritjes) në disa lloje të qelizave kanceroze është domethënëse. Vitet e fundit, është bërë e mundur të karakterizohet më saktë jo vetëm efekti parandalues i një furnizimi të mjaftueshëm me vitaminë C, por edhe potenciali terapeutik i dozave të larta të vitaminës C (të rendit disa gram në ditë) në shumë kushte patologjike. , duke përfshirë: sidomos stresi kronik.
Vitamina C është e njohur kryesisht si një vitaminë efektive kundër ftohjes. Ai forcon sistemin imunitar dhe së fundmi janë zbuluar edhe efekte të tjera pozitive në aktivitetin e trupit tonë. Kjo do të thotë se kjo substancë është edhe më e rëndësishme për trupin tonë nga sa mendonim! Le t’i hedhim një sy tre prej tyre!
A ndihmon vitamina C në luftimin e ankthit dhe stresit?
Epo, rezulton se është, dhe ka prova për ta vërtetuar atë. Në një studim, nxënësit e shkollave të mesme u ndanë në dy grupe. Njëri merrte 500 mg vitaminë C në ditë, dhe tjetri mori një placebo. Nivelet e ankthit të këtyre të rinjve u matën më pas duke përdorur Inventarin e Ankthit Beck (BAI). Kjo metodë është zhvilluar për këto qëllime dhe përdoret menjëherë para provimit dhe më pas 2 javë pas tij. BAI i studentëve në grupin placebo nuk ndryshoi (mbeti i moderuar), ndërsa BAI i studentëve në grupin e suplementeve të vitaminës C u ul nga “i moderuar” në një rezultat më të shëndetshëm “të ulët” të ankthit.
Vitamina C – a është e mirë për të moshuarit?
Rezulton se vitamina C mund t’ju ndihmojë të qëndroni në formë edhe në pleqëri. Shkencëtarët japonezë studiuan 655 gra me një moshë mesatare 75 vjeç, të cilat u ndanë në katër grupe bazuar në nivelet e tyre të vitaminës C – nga më e ulëta tek më e larta – dhe më pas matën aftësinë e tyre fizike. U zbulua se grupi me nivele më të larta të vitaminës C tregoi rezultate dukshëm më të mira, për shembull në forcën e kapjes së duarve dhe qëndrimin në njërën këmbë. Kjo mund të nënkuptojë që gratë që konsumojnë më shumë vitaminë C mund të ruajnë më shumë masë muskulore gjatë menopauzës, kur muskujt priren të atrofizohen.
Pse vitamina C është një molekulë kyçe për trurin?
Vitamina C është një antioksidant që njihet gjerësisht, por ndoshta më pak i përfolur, si një nga mbrojtësit kryesorë antioksidues të sistemit nervor qendror. Vitamina C gjendet në sasi të mëdha në tru. Kjo vitaminë lidh radikalet e lira që prodhohen gjatë aktivitetit të trurit, duke mbrojtur kështu sistemin nervor. Prania e tij në sistemin nervor qendror është aq e rëndësishme saqë mungesa e tij besohet se luan një rol në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të sistemit nervor (çmenduri, Sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit).
Tableta, kapsula apo pika, cilën vitaminë C duhet të zgjidhni?
Aktualisht, ka një përzgjedhje shumë të madhe të produkteve me vitaminë C në treg. Ne mund të zgjedhim nga tabletat, kapsulat, lëngjet ose pikat e vitaminës C. Përgatitjet e disponueshme ndryshojnë në dozë, përbërje, çmim dhe cilësi. Pra, çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni një produkt me vitaminë C? A duhet të zgjedh një ilaç apo duhet të zgjedh një shtesë të mirë diete? Ne ju japim një sugjerim.
Para së gjithash, ia vlen t’i kushtohet vëmendje përbërjes. Sa më natyrale të jetë përbërja dhe më pak eksipientë, aq më mirë. Për shkak të strukturës së tyre, tabletat e vitaminës C do të përmbajnë më shumë eksipientë. Më mirë duhet të shmangim përdorimin e tabletave të tretshme të vitaminës C në baza ditore.
Standardet GMP dhe cGMP, ose si të verifikohet cilësia e produkteve me vitaminë C.
Çështja e dytë e theksuar shpesh në reklama është dallimi midis një ilaçi ose një suplementi dietik. Në kundërshtim me besimin popullor, një ilaç me vitaminë C nuk duhet domosdoshmërisht të jetë më i mirë se një suplement dhe anasjelltas. E gjitha varet nga standardi i cilësisë së prodhimit. Në përgjithësi, të gjitha barnat plotësojnë standardet e GMP, por po ashtu edhe disa suplemente. Fatkeqësisht, standardi GMP në vetvete nuk garanton cilësinë dhe sigurinë më të lartë të një ilaçi ose suplementi. Shumica prej nesh kujtojnë tërheqjet masive të barnave nga tregu për shkak të kontaminimit të substancave aktive të importuara nga Kina. Kjo për faktin se standardi GMP nuk kërkon testimin e çdo grupi të substancës aktive dhe çdo grupi të ilaçeve të gatshme ose shtojcave dietike. Prandaj, ia vlen t’i kushtohet vëmendje përgatitjeve të prodhuara në përputhje me standardin më të fundit cGMP, i cili kërkon kontroll të vazhdueshëm si të substancës aktive – vitaminës C ashtu edhe të produktit të përfunduar. Nëse presim që vitamina C të jetë e cilësisë më të lartë, duhet të zgjedhim atë që plotëson standardin më të fundit cGMP.
Calivita C 1000 Plus – vitaminë C universale me trëndafil të egër.
(tagsTë përkthejë)vitamina C
