Në qytetin e lashtë grek të Crotonit në shekullin e 6 para Krishtit, jetonte një djalë, Milo, i cili ishte i dobët dhe nuk kishte miq. Të gjithë e tallnin sepse ideali mashkullor i pranuar përgjithësisht në atë kohë ishte tipi i luftëtarit trupmadh. Kur Miloni fatkeq u ngop, vendosi të ikte në male dhe ta lanë veten të gllabërohet nga ujqërit. Rrugës hasi në një grup barinjsh të cilët i kërkuan ndihmë për t’u kujdesur për bagëtinë e tyre. Miloni ra dakord. Brenda dy vjetësh ai u rrit në një djalë të ri të fortë, u kthye në shtëpi dhe solli me vete një dem të madh mbi supet e tij. Të gjithë u mahnitën. Mendon se dikush tjetër guxoi ta tallte?
Le të shohim se çfarë e ndihmoi Milon. Ishte motivim pozitiv, durim dhe ushtrime të rregullta për një kohë mjaft të gjatë. “Stresologët” modernë bëjnë dallimin midis stresit pozitiv dhe negativ, ata flasin për eustress dhe vuajtje dhe kanë të drejtë, megjithëse është e nevojshme të merret parasysh ajo që Shekspiri ka thënë tashmë me gojën e Hamletit: “Asgjë në vetvete nuk është e keqe apo e mirë. . Çdo gjë merr vetitë e të menduarit tonë.”
A është e mundur të jetosh pa stres?
Profesor Hans Selye, babai i teorisë së stresit, kishte një kuptim paksa të ndryshëm të stresit sesa shumica e ekspertëve sot. Ai pohoi se pa stres ne ende do të kërcejmë mbi pemë, se stresi është forca lëvizëse e zhvillimit! Në librin e tij novator The Stres of Life, ai shpjegon në detaje se çfarë është “sindroma e përshtatjes” si faza më e rëndësishme e stresit.
Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë me një shembull nga jeta e zakonshme, e përditshme. Imagjinoni sikur shkoni në punë me transport publik çdo mëngjes dhe mund të ecni lehtësisht nga ndalesa në vendin tuaj të punës për 10 minuta. Befas, kompania e transportit ndryshon orarin dhe autobusi juaj mbërrin në ndalesë me 5 minuta vonesë. Nëse nuk doni të ngriheni 40 minuta më herët dhe të merrni një autobus më të hershëm për në punë, duhet ta shtoni hapin. Me siguri që në ditët e para nuk do të mund ta bëni, por në 7-10 ditë do të mësoheni me kushtet e reja! Kjo përvojë pozitive do t’ju ndihmojë në situatat gjithnjë e më stresuese që lindin natyrshëm në jetën e përditshme.
Çfarë është sindroma e përgjithësuar adaptive dhe si funksionon ajo?
Zbulimi brilant i profesor Selye ishte se e ashtuquajtura sindroma e përgjithësuar adaptive është një mekanizëm universal që zbatohet në të gjithë botën biologjike! Nuk është çudi që në të gjitha kontinentet e banuara dhe në të gjitha kulturat, njerëzit kanë kërkuar dhe përdorur bimë mjekësore, falë të cilave kanë shkurtuar me sukses kohën e nevojshme për t’u përshtatur me situatat e reja konfliktuale. Ka shumë bimë të tilla dhe ato quhen bimë adaptogjene. Substancat aktive që ato përmbajnë janë adaptogjenë.
Rhodiola rosea, një bimë adaptogjene në luftën kundër stresit
Sipas të dhënave nga manastiret tibetiane që janë më të vjetra se 1200 vjet, tibetianët që jetuan për më shumë se 100 vjet (dhe kishte mjaft prej tyre) përdorën bimën adaptogjene. Rhodiola rosea. Kjo barishte përmban dy grupe substancash të rëndësishme aktive, adaptogjenët e përmendur tashmë dhe i dyti, jo më pak i rëndësishëm, që i përket grupit të të ashtuquajturve. antistresorë.
Çfarë adaptogjenësh përmban Rhodiola dhe si ndikojnë ato në trup?
Analizat biokimike vërtetojnë se Rodiola përmban disa adaptogjenë të tillë, p.sh. Adaptogjenët ndihmojnë trupin të përshtatet më shpejt me faktorët e ndryshuar që shkaktojnë stres, dhe substancat aktive nga grupi anti-stresues reduktojnë perceptimin negativ të stresit dhe dukurive të pakëndshme shoqëruese, si rrahjet e zemrës, të fikët, ndjenja e dobësisë, pagjumësia, frika etj. .
Po të nisemi me mësimdhënien e prof. Selye, duhet të kuptojmë se qëllimi i përpjekjeve tona nuk duhet të jetë të jetojmë një jetë pa stres (duke shmangur problemet me çdo kusht), por duhet të përfitojmë nga mundësitë që na ofron sindroma e përgjithësuar e adaptimit. “Shekvjecarët” përmirësonin vazhdimisht shëndetin e tyre dhe kështu u bënë anëtarë të klubit të tyre.
Mos hezitoni, lamat e manastireve tibetiane janë të mençur, kanë përvojë dhe njohuri të pasur. Është e vërtetë që Milo, i përmendur në hyrje, nuk ka përdorur Rhodiola rosea (ndoshta nuk rritet në malet greke) dhe nuk kemi informacion që barinjtë t’i japin adaptogjenë të tjerë, por është e mundur. Por duke kapërcyer me sukses stresin, ai ishte mjaftueshëm i shëndetshëm dhe vital për t’u bërë gjashtë herë kampion olimpik i mundjes!
Produkte që përmbajnë Rhodiola rosea
(etiketaPërkthe)nervat
