Ju ndoshta keni provuar shumë dieta dhe shumica prej tyre përfshinin vdekjen e urisë ose, në vend që të humbisni peshë, keni fituar edhe më shumë pasi keni arritur shpejt rezultate.
Çfarë e shkakton në të vërtetë këtë efekt? Kur filloni të humbni peshë, ia vlen të planifikoni jo vetëm sa peshë dëshironi të humbni, por edhe sa kohë do të jeni në gjendje të qëndroni në formë!
Shihni cilët faktorë e pengojnë dietën të jetë e suksesshme?
Nëse nuk e përgatisni trupin tuaj për humbje peshe me alkalizimin – me një dietë të zgjedhur keq gjatë humbjes së peshës, vetëm do ta acidizoni trupin tuaj dhe do të mundoheni nga rritja e urisë…
Nëse e vendosni trupin tuaj në modalitetin e kursimit të energjisë, përjetoni gjithnjë e më shumë dhimbje urie të vazhdueshme, por prapë humbni gjithnjë e më pak peshë dhe ndiheni gjithnjë e më shumë të lodhur…
Nëse prisni një mrekulli 100% me 0% përpjekje pasi keni marrë “ilaçe mrekullibërëse” dhe më pas prisni me shpresë rezultatin – sigurisht më kot… Lexoni se çfarë do t’ju ndihmojë në të vërtetë të humbni peshë.
Alkalizimi! Një trup tepër acid nuk mund të humbasë peshë!
Roli i fibrave në humbjen e peshës dhe ruajtjen e peshës optimale.
Hiqni dorë nga ëmbëlsirat! – e dimë që nuk është e lehtë, por e nevojshme!
A ndihmon kromi në humbjen e peshës dhe si ta përdorim atë në mënyrë të sigurt?
krom është një mikronutrient thelbësor, që do të thotë se trupi i njeriut nuk mund ta prodhojë atë dhe ne mund ta furnizojmë atë vetëm nga burime të jashtme. Kromi merr pjesë në metabolizmin e duhur të polisaharideve, proteinave dhe yndyrave, dhe gjithashtu kontribuon në ruajtjen e niveleve të duhura të sheqerit në gjak. Falë kësaj, mund të ndihmojë në parandalimin e “dëshirave” të padëshiruara për ëmbëlsirat, të cilat shkaktohen nga luhatjet e papritura të nivelit të sheqerit në gjak, dhe kështu kontribuon në efektivitetin e një diete reduktuese. Jo të gjitha format e kromit absorbohen në mënyrë adekuate. Përbërjet e tij me një lidhje organike, siç është pikolinati i kromit, absorbohen në mënyrë të përsosur dhe përdoren në trup.
(tagsTë përkthejë) dobësim
