Kërkimet moderne molekulare mjekësore kanë zbuluar një sërë efektesh të rëndësishme të vitaminës C. Duke filluar nga efekti i saj antioksidant, ndikimi në elasticitetin e lëkurës, shërimin e plagëve, integritetin e indit lidhës dhe thithjen e hekurit, deri te studimet që tregojnë rolin e saj specifik në luftën kundër infeksionet, qelizat kancerogjene, sëmundjet kardiovaskulare, alergjitë dhe shumë sëmundje të tjera, si shërimi i frakturave.
Cili është roli i vitaminës C në trup?
Vitamina C vepron kryesisht si një dhurues i elektroneve. Kjo është e rëndësishme për funksionimin e duhur të enzimave kryesore që janë të përfshira në sintezën e kolagjenit në lëkurë dhe kërc, enët e gjakut dhe plagët, dhe në enzimat që sintetizojnë karnitinë. Vitamina C është gjithashtu e nevojshme për sintezën e dopaminës dhe hormoneve të tjera peptide, dhe efekti i saj antiproliferativ (frenues i rritjes) në lloje të caktuara të qelizave të kancerit është i rëndësishëm. Vitet e fundit, është bërë e mundur të karakterizohet më saktë jo vetëm efekti parandalues i furnizimit të mjaftueshëm me vitaminë C, por edhe potenciali terapeutik i dozave të larta të vitaminës C (të rendit disa gram në ditë) për shumë gjendje patologjike. , veçanërisht në stresin kronik.
Vitamina C është e njohur kryesisht si një vitaminë efektive kundër ftohjes. Ai forcon sistemin imunitar, por kohët e fundit janë zbuluar edhe efekte të tjera pozitive në funksionimin e trupit tonë. Kjo do të thotë se kjo substancë është edhe më e rëndësishme për trupin tonë nga sa mendonim! Le t’i hedhim një sy pesë prej tyre!
Si vitamina C ndihmon në trajtimin e ankthit dhe depresionit.
Ndihmon në luftimin e ankthit. Më parë është treguar se doza të mëdha të vitaminës C mund të ndihmojnë në rregullimin e përgjigjeve fiziologjike të lidhura me stresin (p.sh. ulja e presionit të gjakut), si një shtesë e medikamenteve, ajo gjithashtu mund të mbështesë psikoterapinë për depresionin. Përvoja tregon edhe rolin e saj në luftën kundër ankthit.
Në një studim, nxënësit e shkollave të mesme u ndanë në dy grupe. Njëri merrte 500 mg vitaminë C në ditë dhe tjetri mori një placebo. Rezultatet e ankthit të këtyre të rinjve u matën më pas duke përdorur Inventarin e Ankthit Beck (BAI). Kjo metodë është zhvilluar për këto qëllime dhe përdoret menjëherë para provimit dhe më pas 2 javë pas tij. BAI i studentëve në grupin placebo nuk ndryshoi (mbeti i moderuar), ndërsa ata në grupin e vitaminës C ranë nga “i moderuar” në një pikë ankthi “të ulët” më të shëndetshëm.
Pse vitamina C është e rëndësishme për të moshuarit.
Mund t’ju ndihmojë të qëndroni në formë edhe kur plakeni. Shkencëtarët japonezë studiuan 655 gra me një moshë mesatare 75 vjeç, të cilat u ndanë në katër grupe bazuar në nivelet e tyre të vitaminës C – nga më e ulëta tek më e larta – dhe më pas matën aftësinë e tyre fizike. U zbulua se grupi me nivele më të larta të vitaminës C tregoi rezultate dukshëm më të mira, për shembull në forcën e dorës dhe qëndrimin në njërën këmbë. Kjo mund të nënkuptojë që gratë që konsumojnë më shumë vitaminë C mund të mbajnë më shumë masë muskulore gjatë menopauzës, kur muskujt priren të tkurren.
Shikim më i mirë falë vitaminës C
Sipas hulumtimeve britanike, mund të ndihmojë në luftimin e kataraktës. Studiuesit britanikë studiuan 324 binjakë identikë për 10 vjet dhe përdorën një pyetësor për të gjurmuar zakonet e tyre të të ngrënit dhe marrjen e vitaminës C. Ata zbuluan se grupi me një konsum më të lartë të vitaminës C kishte një rrezik 33% më të ulët për katarakte dhe lentet e tyre ishin gjithashtu më të qarta se sa. ato me konsum më të ulët të vitaminës C
Më shumë energji dhe metabolizëm më i mirë i yndyrës.
Mbështet aktivitetin fizik. Hulumtimet sugjerojnë se meshkujt obezë të moshës 18-35 vjeç, të cilët më parë ishin diagnostikuar me mungesë të vitaminës C, ushtroheshin më shumë si rezultat i suplementeve të vitaminës C, gjysma e meshkujve morën 1000 mg vitaminë C në ditë për 8 javë, ndërsa grupi tjetër mori një placebo. Në fund të studimit, studiuesit përdorën një pyetësor për të zbuluar se si po ushtroheshin pjesëmarrësit. Ata arritën në përfundimin se grupi që plotësonte vitaminën C ushtrohej dukshëm më shumë dhe për këtë arsye digjte më shumë energji në të njëjtën kohë. Johnston, i cili drejtoi këtë studim, është fokusuar në këtë temë edhe në studime të tjera. Sipas njërit prej tyre, doza më të larta të vitaminës C gjatë stërvitjes intensive çojnë në djegie më të madhe të yndyrës.
Vitamina C parandalon sëmundjet e sistemit nervor
Një molekulë kyçe në tru. Vitamina C është një antioksidant i njohur gjerësisht, por ndoshta më rrallë për të cilin flitet si një nga mbrojtësit kryesorë të sistemit nervor qendror. Vitamina C gjendet në sasi të mëdha në tru. Kjo vitaminë lidh radikalet e lira që prodhohen gjatë aktivitetit të trurit, duke mbrojtur kështu sistemin nervor. Prania e tij në sistemin nervor qendror është aq e rëndësishme saqë mungesa e tij besohet se luan një rol në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të sistemit nervor (çmenduria, sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit).
Vitamina C 1000 Plus natyrale e marrë nga agrumet.
Kujt dhe kur ju rekomandojmë vitaminën C 1000 Plus?
- Njerëz të ndjeshëm ndaj infeksioneve.
- Gjatë muajve të dimrit, në mënyrë që të gjithë të kenë mbështetje më të fortë për sistemin e tyre imunitar.
- Për njerëzit që ushtrojnë sporte dhe bëjnë punë të rënda fizike për të reduktuar lodhjen.
- Për njerëzit nën tension të fortë mendor, për të mbështetur funksionimin e duhur të sistemit nervor.
- Të moshuarit dhe njerëzit në rikuperim.
- Rritja e përthithjes së hekurit (veçanërisht për gratë në periudhën pjellore dhe pacientët me anemi të shkaktuar nga mungesa e hekurit).
Cilat janë simptomat e mungesës së vitaminës C?
Simptomat e mungesës së vitaminës C përfshijnë: dobësimin e sistemit imunitar, tendencën për infeksion, rikuperimin e ngadaltë nga sëmundja, shërimin e zgjatur të plagëve, gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, mbytjen dhe dhimbjet e muskujve.
Fakte interesante rreth vitaminës C
Shkencëtari hungarez Albert Szent-Györgyi, i cili fitoi çmimin Nobel për izolimin e vitaminës C dhe studimin e rolit të saj, merrte 1000 mg vitaminë C në ditë deri në vdekjen e tij në moshën 93 vjeçare dhe kur u sëmur, e rriti dozën në 8000 mg. .
(tagsTë përkthejë) vitamina C
