Stili i jetës dhe shëndeti i burrave
Cilët elementë të stilit të jetesës preken negativisht nga shëndeti i burrave?
- Dietë e ekuilibruar dobët – Mungesa e sigurimit të trupit me të gjitha lëndët ushqyese dhe mineralet e nevojshme mund të çojë në kequshqyerje të pjesshme – edhe nëse pesha juaj tregon se keni disa kilogramë të panevojshëm.
- Mbipesha dhe mbipesha – Mbledhja e dhjamit rreth organeve të barkut dhe legenit më i vogël prish funksionimin dhe marrëdhëniet e tyre midis tyre. Për më tepër, presioni në bark rritet, dhe kjo promovon kapsllëk dhe dobëson muskujt e dyshemesë së legenit, duke çuar në çrregullime në funksionimin e prostatës dhe urinimit.
- Pirja e duhanit – Nikotizmi është një faktor i njohur në kancer. Substancat kancerogjene të përfshira në qelizat e dëmtimit të tymit të cigareve dhe shkaktojnë kancer. Vërehet një lidhje e fortë midis pirjes së duhanit dhe kancerit, ndër të tjera në kancerin e fshikëzës dhe kancerin e mushkërive.
- Mënyra e keqe e gjumit – Fjetja shumë e shkurtër, gjumi i përhershëm dhe netët pa gjumë shqetësojnë ekonominë metabolike dhe hormonale. Higjiena e keqe e gjumit mund të kontribuojë në shkatërrimin e trupit dhe në çrregullimet mendore, p.sh. depresion. (1)
Si e shkatërron stresi shëndetin?
Stresi është shpesh një element i pandashëm i jetës sonë dhe pa dyshim se ndikon në shëndetin mendor. Ndikimi në shëndetin fizik shoqërohet gjithashtu me stresin kronik. Pastaj flasim për somatizimin e stresit dhe problemeve mendore që manifestohen përmes mosfunksionimeve të organeve të trupit. Çfarë shqetëson stresin?
- Ndikimi në traktin tretës.
Stresi mund të manifestohet në dhimbje barku që nuk mund të shpjegohet nga ndonjë shkak tjetër. Mund të çojë në një ndryshim në ritmin e lëvizjeve të zorrëve, të shkaktojë kapsllëk të vazhdueshëm, diarre, banesë, vjellje dhe të vjella.
- Problem i urinimit.
- Problemet e sferës seksuale.
Lodhja kronike dhe stresi mund të rezultojnë në mosfunksionim ngrerë. Një burrë mund të jetë më i vështirë për të arritur kënaqësinë me jetën seksuale, dhe arritja e orgazmës është e vështirë ose e pamundur.
- Ndikimi në ekuilibrin hormonal të trupit.
Kur jeta juaj shoqërohet me stres për një kohë të gjatë, sekretimi dhe puna e testosteronit shqetësohen. Kjo reflektohet në funksionet seksuale dhe shëndetin e prostatës. Mund të çojë në hipertrofi të gjëndrave të gjitarëve tek burrat, d.m.th. në Ginecomastia. Stresi shqetëson sekretimin e insulinës, e cila është një hormon i pankreasit dhe është përgjegjës për menaxhimin e duhur të karbohidrateve. Rezultati i stresit kronik mund të jetë diabeti i tipit II. (2)
Kujdesuni për stilin e jetës tuaj
Elementet e stilit të jetës kanë një ndikim shumë të madh në shëndet dhe mund t’i dëmtojnë seriozisht ato. Lajmi i mirë është se falë vëmendjes dhe angazhimit të duhur, ju mund të kontrolloni se si veprimet tona ndikojnë në palestrën dhe mirëqenien tonë. Nëse e shihni që nuk jeni në gjendje të modifikoni stilin e jetës tuaj, kontaktoni mjekun për konsultim.
Bibliografi
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi, dhe S. Kajioka, “Zakonet e stilit të jetës për të parandaluar zhvillimin e hiperplazisë beninje të prostatës: analiza e të dhënave japoneze në mbarë vendin”, Prostatë intVol. 10, Nr. 4, faqe 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) “Kanceri i prostatës: Parandalimi”. Qasja: 24 janar 2024. (Online). Në dispozicion në: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
(TagStransLat) Problemi i stresit (T) me problemet urinuese (T) të sferës seksuale
