Vitamina C ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
Hulumtimi për vitaminën C gjithmonë përfundon pozitivisht. Një nga studimet e fundit mjekësore raporton se sa më i lartë niveli i vitaminës C në gjak, aq më i ulët është rreziku i sëmundjeve të zemrës. Ky rezultat konfirmon njohuritë tona mbi 50 vjeçare për këtë vitaminë C luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit kardiovaskular. Vitamina C është thelbësore për formimin e kolagjenit, një nga blloqet e rëndësishme të ndërtimit të arterieve, dhe në të njëjtën kohë redukton inflamacionin arterial. Është gjithashtu një antioksidant i rëndësishëm që ndihmon antioksidantët e tjerë (p.sh. vitamina E dhe glutathione) të veprojnë në muret e arterieve. Sipas një studimi tjetër, nivelet e larta të vitaminës C në plazmën e gjakut reduktojnë rrezikun e goditjes në tru me 50%.
Vitamina D ul rrezikun e sulmit në zemër, aterosklerozës dhe diabetit
“Vitamina D zakonisht lidhet me shëndetin e kockave,” tha Dr. Abigail Rabatin, një farmaciste e shëndetit kardiovaskular në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos. “Ndihmon në parandalimin e thithjes së lëndëve ushqyese nga kockat dhe rrjedhimisht në dobësimin e tyre.” Ndërsa vitamina D ka qenë prej kohësh e njohur për rolin e saj në promovimin e kockave të shëndetshme, studiuesit në Universitetin e Ohajos kanë zbuluar disa përfitime të reja interesante për vitaminën D – falë punës së tyre me nanosensorë të teknologjisë së lartë. Nanosensorët kanë një diametër 1000 herë më të vogël se një qime njerëzore. Studiuesit i përdorën ato për të matur efektet e vitaminës D në qelizat endoteliale individuale, të cilat luajnë një rol kyç rregullator në shëndetin kardiovaskular. Këta sensorë i lejuan shkencëtarët të shihnin në kohë reale se si vitamina D po ndikonte në qelizat.
Rezultatet eksperimentale treguan se vitaminë D ka një efekt rigjenerues në sistemin kardiovaskular, mund të zvogëlojë rrezikun e sulmit në zemër dhe të riparojë dëmtimet e shkaktuara nga hipertensioni, ateroskleroza dhe diabeti. Për më tepër, prania e vitaminës D gjithashtu reduktoi stresin oksidativ, duke kufizuar kështu efektet e dëmshme të radikalëve të lirë.
Vitamina K2 parandalon kalcifikimin e enëve të gjakut
Së fundmi, në botën e mjekësisë është bërë një zbulim i jashtëzakonshëm në lidhje me vitaminë K2: parandalon grumbullimin e kalciumit në enët e gjakut dhe dëshmitë në rritje tregojnë se mund të ndryshojë edhe aterosklerozën. Korrelacionet midis vitaminës K2 dhe sëmundjeve të zemrës janë studiuar për një kohë të gjatë, për shembull, një studim evropian i 16,000 njerëzve zbuloi se sëmundja koronare e zemrës ishte më pak e zakonshme tek njerëzit që konsumonin sasi më të larta të vitaminës K2. Si e parandalon vitamina K2 kalcifikimin e enëve të gjakut?
(tagsTë përkthejë) vitamina c
