Selenium është e nevojshme për funksionimin e duhur të trupit tonë, por mungesa e selenit është një problem i madh që prek veçanërisht rajonin tonë. Nga njëra anë, ushqimet tona kryesore përmbajnë gjithashtu më pak nga ky mikroelement për shkak të përmbajtjes së ulët të selenit në tokë, dhe nga ana tjetër, ne nuk konsumojmë mjaftueshëm burime të pasura me selen (peshk, butak, zemër, mëlçi). Në disa vende, marrja e selenit mund të jetë përgjysmuar gjatë 20-30 viteve të fundit, edhe pse ky mikroelement mund të luajë një rol në parandalimin e shumë sëmundjeve.
Tiroide
Seleni është thelbësor për funksionimin e hormoneve tiroide dhe metabolizmin e tyre, dhe sipas disa studimeve, mund të ndihmojë edhe në trajtimin e sëmundjeve të tiroides. Në tiroiditin autoimun, mund të zvogëlojë shkallën e inflamacionit, të përmirësojë cilësinë e jetës dhe madje të ndihmojë në trajtimin ose parandalimin e hipotiroidizmit që ndodh gjatë ose pas shtatzënisë.
Shtatzënia
Nivelet e ulëta të selenit gjithashtu mund të përkeqësojnë shanset për të mbetur shtatzënë, sipas rezultateve të një studimi italian që zbuloi se sperma nga burrat me nivele të ulëta të selenit kishte lëvizshmëri dhe qëndrueshmëri më të dobët, dhe te gratë, u gjet një korrelacion midis niveleve të ulëta të selenit dhe rreziku i abortit. Sipas hulumtimeve të kryera në Angli, mungesa e selenit mund të katërfishojë rrezikun e toksemisë së shtatzënisë.
Kanceri
Përvoja e mëparshme tregon se marrja më e ulët se sa optimale e selenit rrit incidencën e kancerit të mëlçisë, fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve biliare, dhe sipas studimeve të fundit, plotësimi i selenit mund të ketë gjithashtu një efekt të dobishëm në lezionet në fazat e hershme të kancerit të qafës së mitrës.
Ky studim përfshinte gra që kishin anomali në indin e qafës së mitrës. Ata morën një placebo ose 200 µg selen në ditë për 6 muaj. Pas 6 muajsh, 88% e grupit të selenit treguan përmirësim, krahasuar me vetëm 56% të grupit placebo. Përveç kësaj, ndryshime të tjera pozitive u vunë re në grupin e selenit: një rënie në nivelet e sheqerit në gjak dhe insulinës në agjërim, një rritje në ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe një rritje në nivelet e kolesterolit HDL (d.m.th. i mirë).
Seleni dhe zemra
Proteinat që përmbajnë selen luajnë një rol kyç antioksidues jo vetëm në gjëndrën tiroide, por edhe në zemër. Sipas një analize që përmbledh rezultatet e 25 studimeve, nivelet e selenit dhe rreziku i sëmundjeve koronare janë të lidhura: me nivele të larta të selenit, rreziku i problemeve të zemrës është më i ulët.
Seleni i disponueshëm biologjik
(etiketatPërPërkthe)selen
