A causa delle sue numerose proprietà che promuovono la salute, la canapa viene sempre più utilizzata. Sono anche diventati un componente di molti piatti. È sufficiente comprare olio di canapa, farina di canapa o semi di canapa in modo da poter creare piatti che non solo hanno un sapore di tutti, ma allo stesso tempo saranno una fonte preziosa di ingredienti importanti per la salute. Colpiscono anche il metabolismo?
A causa dell’elevato contenuto di vitamine e minerali, la canapa è stata chiamata superfood. Supportano il completamento delle carenze e la regolazione di molti processi nel corpo. Uno di loro può normalizzare il sistema digestivo? I problemi con digestivo e metabolismo sono comuni. Solo l’indigestione non è inclusa qui, ma anche, ad esempio, un tasso di bruciore calorico rallentato che ostacola la perdita di peso.
Quali nutrienti migliorano il metabolismo?
La dieta influenza in gran parte il modo in cui funziona il nostro corpo. Pertanto, prima di arrivare a ciò che è nella composizione della canapa, consideriamo ciò che i nutrienti influenzano la digestione e il metabolismo. Prima di tutto, sarà cibo contenente molte proteine. È più difficile da digerire rispetto ai carboidrati e ai grassi, quindi hai bisogno di più energia. La fibra è il prossimo nella lista. Aumenta il tasso di metabolismo ed è necessario per la corretta funzione dell’intestino, compresa la prevenzione della costipazione. La fibra può rallentare l’assorbimento dello zucchero nel sangue e aiutare a mantenere un livello di glucosio costante. Inoltre, la dieta dovrebbe essere ricca di grassi sani, che sono anche importanti per il processo digestivo.
Canapa e metabolismo
Abbiamo sostituito diversi nutrienti che hanno un impatto significativo sulla digestione e sul metabolismo. Oltre a loro, arrivano vitamine del gruppo B, zinco, magnesio e ferro. Non possono mancare nella dieta. Invece di supportare immediatamente l’integrazione, vale prima di considerare se non è sufficiente aumentare i prodotti alimentari contenenti singoli composti. La canapa in questo caso è un’ottima proposta: non sono solo universali e possono essere aggiunti a molti piatti, ma contengono molta proteina, acidi grassi insaturi, vitamine, minerali e fibre (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/zyzwnosc-konopna).
I prodotti di canapa aumentano il tasso di metabolismo e supportano i processi di termogenesi. Ciò significa che il corpo deve usare più calorie per produrre energia che consente di digerire le proteine. Vale la pena notare in questa occasione che i prodotti di canapa hanno poche calorie e molti minerali, il che è favorevole alla perdita di peso. L’alto contenuto di proteine ti consente di rimanere più a lungo e questo in effetti porta alla limitazione delle calorie consumate.
Quali prodotti di canapa vale la pena avere nella tua cucina?
In primo luogo dovremmo investire in olio di canapa, in cui ci sono omega-3 e omega-6 e acido linoleico. Possiamo usarlo per medicazioni, insalate o piatti di condimento basati su great, riso, pasta e verdure. Dovrebbe esserci anche un posto per i semi di canapa in cucina, che a loro volta hanno proteine, vitamine, minerali e fibre (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/nasiona-cbd-z-cetytifiece). Possono essere arrostiti e aggiunti alle insalate o trattare come uno spuntino indipendente. I semi di canapa funzionano anche dopo aver macinato i dessert come aggiunta allo yogurt e ad altri piatti. La farina di canapa ricca di proteine è utile e molto preziosa in cucina. È senza glutine e funziona bene con tutta la cottura.
Il nostro metabolismo non è sempre a un livello come vorremmo. Tuttavia, compresi i prodotti di canapa nella dieta, può essere significativamente migliorato. Avere problemi su questo piano, non prendiamo in fretta gli integratori, perché la canapa è una soluzione molto più semplice e più sana.
