Probiotici – microrganismi misteriosi, ma estremamente preziosi che sono stati scienziati affascinanti per anni e ottengono il cuore delle persone che si prendono cura della loro salute. Nell’articolo di oggi, esamineremo i vantaggi e la necessità di usare i probiotici, che, secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), può avere un effetto positivo sul nostro corpo. Scopriremo anche perché i probiotici sono diventati parte integrante di una dieta sana e quali benefici offrono per la nostra salute. Pronto a scoprire segreti per la salute nel microscopico mondo dei probiotici?
Microflora intestinale – Chiave di salute
L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) definisce i probiotici come: “Gli organismi viventi, che, dati in quantità appropriate, hanno un effetto evidentemente positivo sul corpo del destinatario”.
Cosa sono i probiotici del genere?
Probiotici Questi sono microrganismi vivi che hanno un effetto benefico sul corpo dell’ospite nelle giuste quantità. Abitano principalmente il nostro tratto digestivo, sostenendo la digestione, rimuovendo le tossine e la produzione di sostanze necessarie. Sfortunatamente, diverse circostanze, come malattie infettive e non infezioni, stress, cambiamenti dietetici (compresi i viaggi) o terapia antibiotica, possono disturbare l’equilibrio della flora batterica intestinale e portare a vari problemi di salute.
Probiotici – Alleati nella lotta per il benessere
Proprietà dei probiotici Sono preziosi per la nostra salute. L’intestino di ognuno di noi è abitato da circa 1,5 kg di batteri che svolgono un ruolo chiave nel nostro sistema digestivo. Aiutano a digerire il cibo, a diffondere tossine e produrre sostanze necessarie per il nostro corpo. Quando l’equilibrio della microflora intestinale è disturbato, ci sono molti problemi digestivi, come la diarrea o la costipazione. Se questa condizione dura a lungo, può portare allo sviluppo di infiammazione intestinale cronica, dermatite atopica, varie allergie alimentari e persino sembra essere associata a determinati cancro.
Benefici per la salute Pensando con i batteri probiotici, derivano non solo dalla loro attività diretta, ma anche dai metaboliti che derivano a causa della loro azione. Grazie a loro, il nostro corpo usa meglio le vitamine e assorbe il calcio.
Probiotici nella dieta quotidiana: quali sono i necessari e perché?
Nella maggior parte dei casi, i batteri probiotici non si depositano permanentemente nel tratto digestivo. Pertanto, dovrebbero essere consegnati regolarmente al corpo, almeno fino a quando non adattiamo le nostre abitudini alimentari e la quantità di fibra nella dieta, che consentirà l’attaccamento di una flora batterica favorevole alle nostre pareti intestinali.
Affinché i probiotici funzionino in modo efficace, dovrebbero essere consumati con un pasto, che li aiuterà a passare attraverso il tratto gastrointestinale, specialmente attraverso lo stomaco e il duodeno, dove possono essere esposti al succo gastrico e al giallo. I probiotici più stabili Questi sono quelli che hanno subito il processo Freeze -gratuitocioè essiccazione agghiacciante.
Probiotici per l’estate: rafforza la tua immunità prima di partire
In estate, il corpo è esposto a vari tipi di minacce. I cambiamenti climatici, la dieta o i batteri sconosciuti e i virus possono indebolire la nostra immunità. Ecco perché vale la pena prendere i probiotici come supporto nella lotta per una buona salute. In particolare, prima di viaggiare, in particolare per “destinazione rischiosa”, e durante il periodo di aumento del verificarsi di infezione gastrointestinale, possono aiutare a ridurre al minimo il rischio di malattie.
Secondo le pubblicazioni scientifiche, prendere i probiotici prima di viaggiare e durante il soggiorno nelle regioni rischiose può persino ridurre il rischio di diarrea acuta fino al 50%. E se si verifica la diarrea, la sua durata può essere ridotta della metà.
Probiotici e viaggi – Il segreto di un’efficace protezione della salute
Durante il viaggio, specialmente in luoghi esotici, il nostro corpo è esposto a batteri e virus più strani con cui la nostra microflora non aveva precedentemente affrontato. Pertanto, integrare la flora intestinale con proti prima di viaggiare può essere cruciale per la protezione della salute.
Probiotici e flora intima sana: la chiave per il comfort di una donna
Per riassumere, i probiotici sono uno strumento estremamente prezioso per prendersi cura della salute. Il loro uso regolare può supportare la nostra immunità, prevenire problemi digestivi e mantenere l’equilibrio della flora batterica. Soprattutto quando si viaggia e periodi di aumento del rischio di infezione, vale la pena prendersi cura dell’intestino e proteggerti da potenziali minacce alla salute. Ecco perché vale la pena prendere in considerazione includere i probiotici nella tua dieta quotidiana e divertirsi meglio.
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