Lo sapevi…?
Perdere 2,5 litri di acqua al giorno esaurisce anche le nostre riserve di minerali?
Pertanto, oltre all’acqua, è importante l’integrazione di minerali ed elettroliti.
Chi e quando consigliamo Power Mins?
- A causa della sudorazione intensa, per atleti e persone che svolgono lavori fisici pesanti.
- Per chi ha bisogno di integrare almeno due tipologie di minerali.
- Le persone che assumono vitamine per ottimizzare gli effetti benefici di queste vitamine.
- Per coloro che vogliono ripristinare le condizioni del proprio corpo dopo la malattia.
Oligoelementi necessari per la vita
Gli oligoelementi (microelementi) sono minerali di cui il nostro corpo ha bisogno in quantità molto piccole, ma che svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute. Sono presenti nel nostro corpo in quantità che vanno da diverse centinaia di milligrammi a diversi grammi. Essenziali (per la vita) sono ferro, zinco, rame, iodio, manganese, molibdeno, selenio, cobalto e cromo. Anche se il loro contenuto nell’organismo è piccolo, il loro ruolo è ampio perché influenzano una serie di funzioni vitali.
Enfasi sulla dieta
Otteniamo oligoelementi principalmente dal cibo. Una dieta monotona, invariata, povera di nutrienti, fast food o cibi raffinati non sono una fonte sufficiente. Un altro problema sono i terreni agricoli “danneggiati” che non contengono la quantità necessaria di microelementi.
Dovremmo quindi includere nella nostra dieta alimenti sani, preferibilmente biologici, e integrarli, ad esempio, con oligoelementi essenziali Compresse PowerMinsche contengono otto dei nove microelementi essenziali sopra menzionati, oltre a due macroelementi: minerali: calcio e magnesio.
Ferro e salute
Il ferro, insieme alle proteine, è coinvolto nel trasporto dell'ossigeno, nel metabolismo cellulare, nella sintesi del DNA, ecc. L'assunzione giornaliera raccomandata di ferro è di 14 mg. In alcuni casi (infezioni, infiammazioni, lesioni, sanguinamento mestruale abbondante, malattie croniche, gravidanza, veganismo), si raccomanda una dose più elevata e deve essere discussa con il medico.
Lo zinco è in tutte le cellule
Lo zinco è un componente di molti enzimi, favorisce la guarigione delle ferite, aumenta l'immunità, è importante per la crescita, lo sviluppo e la sintesi del DNA e ha proprietà antiossidanti. Si trova in tutte le cellule. L'assunzione giornaliera raccomandata di zinco è di 10 mg, la dose ottimale è considerata 10-15 mg.
I sintomi di una carenza di zinco includono ritardo dello sviluppo, perdita di appetito, sistema immunitario indebolito, perdita di capelli, difficoltà di guarigione delle ferite, malattie della pelle, ridotta produzione di sperma, ecc. Lo zinco chelato sarà un aiuto efficace in questi casi.
Selenio, un efficace antiossidante
Il ruolo principale del selenio nel corpo è la difesa antiossidante, ha un effetto positivo sull'immunità, supporta le funzioni della ghiandola tiroidea e del sistema riproduttivo. L'assunzione giornaliera raccomandata di selenio è di 55 µg.
Un adeguato contenuto di selenio nella dieta garantisce protezione contro l'ossidazione da parte dei radicali liberi e quindi contro le malattie neurodegenerative, cardiovascolari e tumorali.
Il cromo migliora l'assorbimento del glucosio
Cromo influenza il metabolismo degli zuccheri, delle proteine e dei grassi e migliora la sensibilità cellulare aumentando l'assorbimento di insulina e glucosio.
La dose giornaliera raccomandata nel nostro Paese è di 40 μg, la dose ottimale è di 50–200 μg al giorno.
La patogenesi del diabete di tipo 2 è determinata da due meccanismi: la resistenza all'insulina (capacità insufficiente dei tessuti di rispondere all'insulina) e la ridotta produzione di insulina nelle cellule beta pancreatiche. La resistenza all’insulina può essere un sintomo di un apporto insufficiente di cromo.
