Sebbene il corpo umano possa produrre collagene in modo indipendente, questa abilità scompare con l’età. Quando le prime rughe compaiono sul nostro viso, non dovremmo farti prendere dal panico. In questo modo, il corpo ci dà di sapere che ha bisogno di una fonte aggiuntiva contenente fibre di collagene. Vedi in quali piatti troverai questa proteina benefica.
Il segreto per la gioventù e la vitalità: cosa sappiamo del collagene?
Molti di noi non si rendono conto che il collagene è presente nella maggior parte dei tessuti e degli organi dell’uomo. Questa varietà di proteine ricche di aminoacidi ha una serie di funzioni chiave per la salute. Uno dei suoi compiti più importanti è il supporto del sistema immunitario, nonché muscoli e ossa, grazie a cui possiamo godere di una salute impeccabile e mantenere l’idoneità fisica per molti anni. Le fibre di collagene svolgono un ruolo importante nel nostro aspetto. Grazie a questa proteina, possiamo vantarci di capelli forti e lucenti e una pelle elastica e radiosa. Le proteine ricche di aminoacidi rendono la nostra pelle invecchiando e i capelli mantengono le loro condizioni impeccabili per molto tempo.
Come proteggerti dalla carenza di collagene?
Il corpo umano inizia a perdere la capacità di produrre collagene intorno ai 25-30 anni. La produzione è attenuata gradualmente, motivo per cui all’inizio notiamo solo i piedi di Crow e le rughe imitarie sul viso, che solo dopo anni si trasformano in solchi più profondi. Si stima che la completa perdita della capacità di produzione di collagene si verifichi intorno all’età di 60 anni. In questo momento, problemi speciali sorgono a una carenza di preziose proteine, come la limitazione della mobilità articolare o la perdita di elasticità della pelle. Se si desidera integrare le carenze il prima possibile, cerca:
- Pescare,
- Cereali integrali,
- Gelatine,
- Verdure decidue verdi.
Vale la pena raggiungere il collagene di pesce?
Scommetti su Synergy – Connessioni che rafforzano il collagene
Il collagene sotto forma di integratori alimentari ha un assorbimento più elevato perché i produttori aggiungono altri ingredienti per aumentare l’assorbimento delle proteine ai preparativi. Il collagene che migliora la condizione di pelle e capelli, di regola, contiene anche vitamine C ed E, biotina, zinco e selenio. I preparativi che si concentrano in particolare sul rafforzamento di ossa e articolazioni hanno composizioni leggermente diverse, in cui troviamo vitamine identiche, nonché una serie di sostanze aggiuntive come curcuma, acido ialuronico, silicio organico o condroitina solfato.
(tagstotransato) collagene
