Életmód és férfi egészség
Az életmód milyen elemeit negatívan befolyásolja a férfiak egészsége?
- Rosszul kiegyensúlyozott étrend – Az a hiány, hogy a testnek minden szükséges tápanyagot és ásványi anyagot biztosít, részleges alultápláltsághoz vezethet – még akkor is, ha a súlya azt mutatja, hogy van néhány szükségtelen kilogramm.
- Túlsúly és elhízás – A hasi és a medencek szervei körüli zsírgyűjtés megzavarja működését és kapcsolataikat. Ezenkívül növekszik a hasi nyomás, és ez elősegíti a székrekedést és gyengíti a medencefenék izmait, ami rendellenességekhez vezet a prosztata és a vizelés működésében.
- Dohányzó – A nikotinizmus ismert tényező a rákban. A cigarettafüstben lévő sejtekben található karcinogén anyagok és rákot okoznak. A dohányzás és a rák közötti szoros összefüggést észleljük, többek között a hólyagrákban és a tüdőrákban.
- Rossz alvási mód – A túl rövid alvás, az időszakos alvás és az álmatlan éjszakák zavarják az anyagcserét és a hormonális gazdaságot. A rossz alváshigiénia hozzájárulhat a test megsemmisítéséhez és a mentális rendellenességekhez, pl. depresszió. (1)
Hogyan pusztítja el a stressz az egészséget?
A stressz gyakran életünk elválaszthatatlan eleme, és kétségtelenül befolyásolja a mentális egészséget. A fizikai egészségre gyakorolt hatás krónikus stresszhez is kapcsolódik. Ezután beszéljen a stressz és a mentális problémák szomatizálásáról, amelyek a testszervek diszfunkcióin keresztül nyilvánulnak meg. Mi zavarja a stresszt?
- Befolyásolja az emésztőrendszert.
A stressz hasi fájdalomban nyilvánulhat meg, amelyet más okkal nem lehet megmagyarázni. Ez a bélmozgások ritmusának megváltozásához vezethet, tartós székrekedést, hasmenést, puffadást, émelygést és hányást okozhat.
- Vizelési probléma–
- Szexuális szféra problémák.
A krónikus fáradtság és a stressz erekciós diszfunkciót eredményezhet. Lehet, hogy az embernek nehezebb elérni az elégedettséget a szexuális élettel, és az orgazmus elérése nehéz vagy lehetetlen.
- Befolyásolja a test hormonális egyensúlyát–
Amikor az életedet hosszú ideig stressz kíséri, a tesztoszteron szekréciója és munkája zavart. Ez tükröződik a szexuális funkciókban és a prosztata egészségében. Ez az emlőmirigyek hipertrófiájához vezethet a férfiakban, azaz a Ginecomastia -hoz. A stressz zavarja az inzulin szekrécióját, amely hasnyálmirigy -hormon, és felelős a megfelelő szénhidrátkezelésért. A krónikus stressz eredménye lehet a II. Típusú cukorbetegség. (2)
Vigyázzon az életmódjára
Az életmód elemei nagyon nagy hatással vannak az egészségre, és súlyosan károsíthatják őket. A jó hír az, hogy a megfelelő figyelemnek és elkötelezettségnek köszönhetően ellenőrizheti, hogy cselekedeteink hogyan befolyásolják fitneszünket és jólétünket. Ha látja, hogy nem tudja módosítani az életmódját, vegye fel a kapcsolatot az orvossal konzultációért.
Bibliográfia
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi és S. Kajioka, „Életmód szokások a jóindulatú prosztata hiperplázia kialakulásának megelőzésére: a japán országos adattárak elemzése”, Prosztata intVol. 10., 4. szám, 200-206. Oldal, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) „Prosztatarák: Megelőzés”. Hozzáférés: 2024. január 24 -én. (Online). Elérhető a következő címen: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
(TagstranSlat) Stressz (T) A vizeletvizálás problémája
