Probiotikumok – Titokzatos, de rendkívül értékes mikroorganizmusok, amelyek évek óta lenyűgöző tudósok, és megszerezik az egészségüket törő emberek szívét. A mai cikkben megvizsgáljuk a probiotikumok használatának előnyeit és szükségességét, amelyek az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint pozitív hatással lehetnek a testünkre. Megtudjuk azt is, hogy a probiotikumok miért váltak az egészséges táplálkozás szerves részévé, és milyen előnyökkel jár az egészségünk számára. Készen áll az egészségügyi titkok felfedezésére a probiotikumok mikroszkópos világában?
Bél mikroflóra – Egészségkulcs
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a probiotikumokat úgy határozza meg, mint: „Élő szervezetek, amelyek megfelelő mennyiségben megadva nyilvánvalóan pozitív hatással vannak a recipiens testére.”
Mik azok a probiotikumok?
Probiotikumok Ezek olyan élő mikroorganizmusok, amelyek a megfelelő mennyiségben jótékony hatással vannak a gazdaszervezet testére. Elsősorban az emésztőrendszerünkben élnek, támogatják az emésztést, eltávolítják a toxinokat és a szükséges anyagok előállítását. Sajnos a különböző körülmények, például a fertőző és nem fertőzési betegségek, a stressz, az étrend -változások (beleértve az utazást) vagy az antibiotikum -terápiát, zavarhatják a bél baktériumflóra egyensúlyát, és különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
Probiotikumok – Szövetségesek a kútért folytatott küzdelemben
Probiotikumok tulajdonságai Felbecsülhetetlen értékűek egészségünkre. Mindegyikünk bélét kb. 1,5 kg baktériumok élik, amelyek kulcsszerepet játszanak az emésztőrendszerünkben. Segítenek az ételek emésztésében, a méreganyagok terjesztésében és a testünkhöz szükséges anyagok előállításában. Ha a bél mikroflór egyensúlya megzavar, sok emésztési probléma merül fel, például hasmenés vagy székrekedés. Ha ez a betegség hosszú ideig tart, akkor krónikus bélgyulladás, atópiás dermatitis, különféle élelmiszer -allergia, sőt úgy tűnik, hogy bizonyos rákhoz kapcsolódik.
Egészségügyi előnyök A probiotikus baktériumokkal való gondolkodásuk nemcsak a közvetlen aktivitásukból, hanem a metabolitokból is, amelyek hatásuk eredményeként merülnek fel. Nekik köszönhetően a testünk jobban használja a vitaminokat és elnyeli a kalciumot.
Probiotikumok a napi étrendben – Mi a szükséges és miért?
A legtöbb esetben a probiotikus baktériumok nem rendeződnek véglegesen az emésztőrendszerben. Ezért rendszeresen át kell szállítani őket a testhez, legalábbis addig, amíg adaptáljuk az étkezési szokásainkat és az étrendben lévő rostmennyiséget, ami lehetővé teszi a kedvező baktériumflóra kötődését a bélfalakhoz.
Annak érdekében, hogy a probiotikumok hatékonyan működjenek, étkezéssel kell fogyasztani, amely segít nekik átjutni a gyomor -bélrendszeren, különösen a gyomoron és a duodenumon keresztül, ahol ki vannak téve a gyomorlé és a sárga. A legstabilabb probiotikumok Ezek azok, amelyek átmentek a tárgyaláson Freeze -mentesazaz hűvös szárítás.
Probiotikumok nyárra – Erősítse meg immunitását, mielőtt távozik
Nyáron a test különféle fenyegetéseknek van kitéve. Az éghajlatváltozás, az étrend vagy az ismeretlen baktériumok és vírusok gyengíthetik immunitásunkat. Ezért érdemes elérni a probiotikumokat, mint támogatást a jó egészségért folytatott küzdelemben. Különösen az utazás előtt, különösen a „kockázatos rendeltetési hely” esetén, és a gyomor -bélfertőzés fokozott előfordulásának időszakában a betegségek kockázatának minimalizálásában segíthetnek.
A tudományos publikációk szerint a probiotikumok utazása előtt és a kockázatos régiókban való tartózkodás során akár 50%-kal akár az akut hasmenés kockázatát is csökkenthetik. És ha hasmenés fordul elő, az időtartama felére rövidíthető.
Probiotikumok és utazás – A hatékony egészségvédelem titka
Az utazás során, különösen az egzotikus helyeken, testünk idegen baktériumoknak és vírusoknak van kitéve, amelyekkel a microflórunk korábban még nem foglalkozott. Ezért az egészségvédelem szempontjából döntő jelentőségű lehet a bélflóra a probiotokkal történő kiegészítése az utazás előtt.
Probiotikumok és egészséges intim növényvilág – a nő kényelmének kulcsa
Összefoglalva: a probiotikumok rendkívül értékes eszköz az egészség gondozásában. Rendszeres felhasználásuk támogathatja immunitásunkat, megakadályozhatja az emésztési problémákat és fenntarthatja a baktériumflóra egyensúlyát. Különösen az utazás és a megnövekedett fertőzés kockázatának periódusai, érdemes gondozni a bélét és megvédeni magát a potenciális egészségügyi fenyegetések ellen. Ezért érdemes megfontolni a probiotikumok bevonását a napi étrendbe, és jobban élvezheti a jólétet.
(TagstranSlata) probiotikumok (T) baktériumflóra (T) bél egészség (T) immunitás
