Manapság állandó rohanásban élünk, és úgy tűnik, soha nincs elég időnk semmire, legyen szó pihenésről, egészségünkről vagy a szeretteinkkel töltött pillanatokról. Ez a folyamatos időhiány az egyik legáltalánosabb stresszforrás, ami hosszú távon testi és lelki problémákhoz is vezethet.
Az Eisenhower-mátrix egy egyszerű, de hatékony időgazdálkodási eszköz, amely segít a feladatok fontosság és sürgősség alapján történő priorizálásában.
Négy kategóriába sorolhatjuk a feladatokat:
Fontos és sürgős – Azonnali figyelmet igénylő feladatok
Fontos, de nem sürgős – Feladatok, amelyek hosszú távú célokhoz kapcsolódnak
Nem fontos, de sürgős – Olyan feladatok, amelyek mások számára sürgősek, de számunkra kisebb jelentőséggel bírnak.
Nem fontos és nem sürgős – Feladatok, amelyek elhalaszthatók vagy teljesen figyelmen kívül hagyhatók, mint például a felesleges tevékenységek, amelyek elvonják a figyelmet a valóban fontos dolgoktól.
Ennek célja, hogy csökkentsük a túlterheltséget és a valóban fontos dolgokra fókuszáljunk. Fordíts magadra több figyelmet, tápláld egészségesen a testedet, hidd el szervezeted meghálálja. Tanulj stresszkezelő technikákat, amivel csökkenteni tudod a benned lévő feszültséget.
Kiegészítésnek ajánljuk a Rhodiolint, amely a Rhodiola Rosea gyógynövénytartalmával, a hozzászokás kockázata nélkül segíthet a mindennapi mókuskerékben.
