Az anyagcsere olyan kifejezés, amely leírja a szervezet összes kémiai reakcióját. Ezek a kémiai reakciók tartják életben és működésben a szervezetet. Azonban az anyagcsere szót gyakran felcserélve használják az anyagcsere sebességével vagy az elégetett kalóriák számával. Minél gyorsabb, annál több kalóriát égetsz el, és annál könnyebb a fogyás.
Az alábbi 5 módszer segíthet az anyagcseréd felgyorsításában:
Egyél sok fehérjét minden étkezéskor
Igyál több tisztított hideg vizet
Feküdj le időben és aludd ki magad rendesen
Étkezés után igyál egy kávét
Cseréld ki a főzőzsírokat kókuszolajra
Ezeknek a tippeknek a beépítésével a napi rutinodba felgyorsíthatod az anyagcserédet! A gyorsabb anyagcsere segíthet a fogyásban és a plusz kilók távoltartásában, ugyanakkor több energiát is ad.
