A kellemes nyári idő már régen itt hagyott bennünket, már hideg szelek fújnak. Az időjárás súlyosbodásával megfázás, megfázás és egyéb vírusos betegségek jelennek meg. Fontos a réteges öltözködés és az odafigyelés, de ami még fontosabb: a megelőzés.
Miért érzékenyebb az immunrendszer a hidegre?
Év végén több a feladat mind a munkahelyen, mind a családban, nagyobb a fizikai és lelki megterhelés, ami szintén legyengítheti a szervezetet, így jobban ki van téve a különféle baktériumoknak, vírusoknak.
Tudtad, hogy nyáron csak körülbelül 25% az esélyünk a megfázásra, de zord időjárási körülmények között 50% fölé nő a megfázás esélye. Miért köhög és tüsszent minden harmadik ember, amikor jön a megfázás? Magyarázat van a levegőben.
Télen tiszta a levegő, kellemes belélegezni a finom, bár kissé fanyar, hűvös levegőt, ugyanakkor tele van kórokozókkal. Ennek az az oka, hogy a nap UV-sugárzása, amely nyáron távol tartja őket, csökkent. Ennek köszönhetően minden hideg nap újabb próbatétel a szervezetünk számára.
C-vitamin – tulajdonságai
C-vitamin egy vízben oldódó tápanyag, amely fontos funkciókat lát el a szervezetben, például aktiválja az antioxidáns folyamatokat vagy támogatja a vas felszívódását. A C-vitamin hozzájárul az erek, a csontok, a fogak, az íny, a bőr és a szív egészségének fenntartásához, valamint javítja a fehérvérsejtek baktérium- és vírusölő képességét. A megfelelő C-vitamin szint szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez és a kollagén képződéséhez, amely az artériák egyik fontos építőköve, és egyben csökkenti az artériák gyulladását. Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint minél alacsonyabb a szívbetegség kockázata, minél magasabb a C-vitamin szintje a vérben. Ez az eredmény megerősíti több mint 50 éves tudásunkat, hogy a C-vitamin fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Egy másik tanulmány szerint a magas C-vitamin szint a vérplazmában 50%-kal csökkenti a stroke kockázatát.
A 15. és 16. században a skorbut nevű betegség volt a felelős a tengerészek tömeges haláláért. James Lind brit haditengerészeti sebész 12 embert választott ki egy hajó fedélzetéről, akik mindegyike skorbutban szenvedett. 6 párra osztotta őket, és mindegyik párnak más-más gyümölcsöt adott a napi étrendjükhöz. Azok, akik citrusféléket kaptak, figyelemre méltó gyógyulást tapasztaltak. Ma már tudjuk, hogy ez a betegség tartós C-vitamin-hiány esetén alakul ki.
Többen próbálkoztak a C-vitamin izolálásával, de véletlenül elsőként Szent-Györgyi Albertnek sikerült. Kezdetben nem tulajdonított különösebb jelentőséget a vitaminoknak, érdektelennek tartotta őket, a “vitamin” azt jelenti, hogy enni, és csak a szakácsok foglalkozzanak az étellel kapcsolatos ügyekkel. Ennek ellenére 1928-ban, amikor Frederick Hopkins laboratóriumában dolgozott, Szent-Györgyi cukorszerű molekulát izolált a mellékvesékből és a citrusfélékből, majd a következő években Európa-szerte kampányolt a C-vitaminnal, azt állítva, hogy ez szóba jöhet. megfázás és egyéb betegségek hatékony megelőző vagy gyógyító gyógyszere. Munkásságát 1937-ben orvosi vagy élettani Nobel-díjjal ismerték el.
Támogassa szervezetét C-vitaminnal és bioflavonoidokkal!
Flavonoidok fontos szerepet játszanak a növényélettanban, beleértve a pigmentációt, az ízt, a növekedést, a szaporodást, a kórokozók és az UV-sugárzás elleni védelmet. Mivel fitokemikáliákról van szó, ember vagy állat nem tudja szintetizálni őket, de ha növényeket esznek, akkor is nagyon hasznosak számukra, elsősorban gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásuk miatt.
A bioflavonoidok fogyasztása már gyermekkorban is nagy jelentőséggel bírhat. Támogatják a gyermek immunrendszerének optimális működését, támogatják a C-vitamin felhasználását. Vírus- és antibakteriális tulajdonságaiknak köszönhetően hatékony megelőző hatást fejtenek ki, különösen a közösségbe járó gyermekek szempontjából. Antiallergén hatása is fontos gyermekkortól egész életen át.
Fogyasztásuk azoknak a fiataloknak is hasznos, akik gyakran esznek egészségtelen ételeket a gyorséttermekből, ugyanis a flavonoidok csökkentik a triglicerid- és LDL-koleszterinszintet, miközben növelik a HDL-koleszterinszintet, így hozzájárulnak a gyakran fiatal korban kialakuló magas koleszterinszinthez. Már fiatal korban is gyakori probléma a visszér. Mivel a flavonoid molekulák képesek csökkenteni a sérült érfal áteresztőképességét, stabilizálni az érfalat és ezáltal jelentősen csökkenteni annak érzékenységét, így enyhítik a visszér tüneteit.
Az életkor előrehaladtával a magas vérnyomás és az érelmeszesedés egyre gyakoribb. Ma már tudjuk, hogy a flavonoidok bizonyítottan pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre azáltal, hogy csökkentik a koleszterinszintet és ezáltal csökkentik az érelmeszesedés kockázatát. A flavonoidok növelik az erek bélésének stabilitását és csökkenthetik annak merevségét. Gátolják a vérlemezkék tapadását és kicsapódását, és korlátozzák a vérrögképződést. Segítenek megelőzni a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit is. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaik miatt számos pozitív élettani hatással bírnak, ezért egész életen át fogyasztásuk ajánlott.
Calivita termékek C-vitaminnal és bioflavonoidokkal
Bioflavonoidok és egyéb élelmiszerekben, friss gyümölcsökben, zöldségekben található vegyületek, amelyek elősegítik a C-vitamin felszívódását, az ún. A C-komplex kialakításával valóban egészségesek. A betegségek leküzdéséhez szükséges vitaminmennyiséget azonban nem mindig fedezi a napi étrendünk, különösen télen. Az egészséges táplálkozás több száz mg C-vitaminhoz juttathatja a szervezetet naponta. Egy rendkívül szigorú diétával már jóval több – 2000 – 3000 mg – C-vitamint lehet biztosítani naponta, de ez a diéta a legtöbb ember számára nem elfogadható és hosszú távon nem tartható fenn, így alternatívát jelenthetnek a gondosan kiválasztott étrend-kiegészítők.
