Mondhatnánk, hogy a D-vitamin a modern C-vitamin, de bár vitamin, de legalább annyira hormon. A vitaminok tápanyagok, míg a hormonok szervezetünk szabályozásában vesznek részt. A D-vitamin legalább 500 génünket közvetlenül szabályozza, másokat pedig közvetve befolyásol. A D-vitamin jótékony hatásait Edward Mellanby fedezte fel 1919-ben, amikor az angolkór elleni gyógymódot kereste.
Mennyi D-vitamint biztosít a diéta és a napozás?
Szervezetünk képes szintetizálni a D-vitamint, amihez főként halakból nyerhető előanyagra és a napból érkező UV-sugárzásra van szükség. Sajnos ez nem minden esetben egyszerű megoldás, mert a D-vitaminban gazdag halakat sokszor borzasztó áron adják, a magas napsugárzás miatt pedig nyugodtan keveset tölthetünk a napon. Arról nem is beszélve, hogy nem lehetünk mindig kint a napon, amikor szeretnénk. Hazánkban átlagos, kiegyensúlyozott táplálkozással napi 100-200 NE D-vitaminnal tudjuk ellátni szervezetünket. Az általános konszenzus szerint napi 5000 NE D-vitamin az optimális napi bevitel. Betegség esetén ezt az adagot érdemes lehet 10 000 NE-re emelni, de a tünetmentes időszakban ez a mennyiség tartós szedéssel már túl magas.
Mi a D-vitamin szerepe a szervezetben?
A D-vitamin számos élettani folyamatban játszik fontos szerepet, szükséges a csontképződéshez és a csontanyagcseréhez, valamint a kalcium-anyagcsere szabályozásához, befolyásolja az immunrendszer működését, valamint kulcsfontosságú a sejtanyagcsere folyamatokban is.
Jobb immunitás a D3-vitaminnak köszönhetően.
A D-vitamin szükséges a T-limfociták, a szervezet első védőinek aktiválásához. A T-limfociták megkeresik, majd elpusztítják a szervezetünkben megjelenő vírusokat és baktériumokat. Ez a folyamat azonban csak megfelelő mennyiségű D-vitamin jelenlétében működik megfelelően, így D-vitamin-hiány esetén az immunrendszer védelme csökkenhet.
A D-vitamin védelmet nyújt a Covid-19 koronavírus ellen?
A D-vitamin a Covid-19 elleni védekezésben is kiemelkedően fontos. Nem lehet egyértelműen kijelenteni, hogy a D-vitamin szintje befolyásolja a Covid-19 megbetegedésének valószínűségét, azonban több Covid-19 fertőzöttek körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy a súlyos tünetekkel járó kórházi betegek jelentős százaléka (75-80%) vitamin is volt. D2 hiányos. A kórházi kezelésre szoruló koronavírusos betegek immunrendszerét a D-vitamin aktív formáját tartalmazó, a D-vitamin-hiány megszüntetését célzó gyógyszerekkel erősítik, amelyek segíthetik a szervezetet a fertőzés gyorsabb leküzdésében, ezáltal csökkentve a betegség okozta tünetek súlyosságát, mivel valamint a halandóság.
Tabletta, kapszula vagy csepp, melyik D3-vitamint válassza?
Jelenleg nagyon nagy a választék a D-vitamint tartalmazó termékekből D3-vitamin tabletták, kapszulák vagy cseppek közül válogathatunk. A rendelkezésre álló készítmények dózisban, összetételben, árban és minőségben különböznek. Mit kell tehát figyelembe venni a D-vitamin tartalmú termék kiválasztásakor? Gyógyszert válasszak, vagy jó étrend-kiegészítőt válasszak? Adunk egy tippet.
Először is érdemes odafigyelni az összetételre. Cseppek és kapszulák esetében nagyon egyszerű D-vitamin és természetes aroma cseppek és D-vitamin, természetes olaj és zselatin és glicerin a kapszula esetében. A D-vitamin tabletták szerkezetükből adódóan több segédanyagot tartalmaznak majd.
GMP és cGMP szabványok, vagy a D-vitamint tartalmazó termékek minőségének ellenőrzése.
A reklámokban gyakran hangsúlyozott másik kérdés a gyógyszer és az étrend-kiegészítő közötti különbségtétel. A közhiedelemmel ellentétben a D-vitamin gyógyszernek nem kell feltétlenül jobbnak lennie, mint egy kiegészítőnek, és fordítva. Minden a gyártás minőségi szabványától függ. Általában minden gyógyszer megfelel a szabványoknak GMPhanem néhány kiegészítőt is. Sajnos maga a GMP szabvány nem garantálja a gyógyszer vagy kiegészítő legmagasabb minőségét és biztonságát. Legtöbben a Kínából importált hatóanyagok szennyeződése miatti tömeges gyógyszerkivonásokra emlékszünk a forgalomból. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a GMP szabvány nem írja elő az egyes hatóanyag-tételek és a kész gyógyszer vagy étrend-kiegészítő minden egyes tételének vizsgálatát. Ezért érdemes odafigyelni a legújabb szabványok szerint gyártott készítményekre cGMPamely mind a hatóanyag – D-vitamin, mind a késztermék folyamatos ellenőrzését igényli. Ha azt várjuk, hogy D-vitaminunk a legjobb minőségű legyen, válasszunk olyat, amely megfelel a legújabb cGMP szabványnak.
D-drops Calivita – természetes D3-vitamin cseppekben az egész családnak
Igaz, hogy a D-vitamin természetes úton is szintetizálódik a szervezetben a napfény hatására, de a káros UV-sugarak és a téli lecsökkent napsütéses órák száma miatt az így nyert D-vitamin nem elegendő és étrend-kiegészítőkkel pótolható. szükséges!
