Biztos hallottad már, hogy az evés utáni séta pozitív hatással van az emésztésre.
Ez azért van, mert a séta stimulálja a gyomrot és a beleket, ezáltal az étel gyorsabban halad át az emésztőrendszeren. Továbbá az étkezés utáni alacsony vagy közepes fizikai aktivitás védő hatással lehet a gyomor-bél szakaszra, és akár olyan betegségek kialakulását akadályozhatja meg, mint a gyomorfekély, az irritábilis bél szindróma, vagy a vastagbél-divertikulum.
A jelenlegi adatok azt mutatják, hogy az optimális idő a sétához közvetlenül az étkezést követően van, és körülbelül 10 perc az ideális tartam.
Kellemes sétát kívánunk!
