Bodza
A bodzáról szóló hiedelmek és népi történetek közös láncszeme a védő szerep. A bodzafa egész Észak- és Nyugat-Európában szent volt, és minden részét a benne élő földanya áldásának és ajándékának tekintették. Ennek a növénynek szentelt dalokat énekeltek – Angliában Idős anya, Dániában Hyldemoer, Németországban Frau holle. Ennek a növénynek az a képessége, hogy a sérült ágakból kihajt, és a palántákból gyökeret szabadít fel, a regenerációt szimbolizálta.
A kelták számára a bodza a születés és a halál szimbóluma volt. A kelta horoszkóp szerint a bodza jegyében születettek (november 25-től december 23-ig) hajlamosak kutatni, kompetensek, szeretnek szabadok lenni, és nagyon szerencsések az életben. Még Shakespeare is megcsodálta a bodza gyógyító tulajdonságait a “Windsori víg feleségek” című vígjátékban a következő szavakkal: “Mit mond Aesculapiusom, Galenusom, bodzaszívem?”
Milyen gyógyászati tulajdonságai vannak a fekete bodzának?
Már Hippokratész, Idősebb Plinius és Galenus idejében is említik. Az 1653-as Complete Herbal című könyvben Nicholas Culpeper hasznosabbnak ítélte ezt a növényt, mint a többi gyógynövényt. Újra magasra emelte a 19. századi német katolikus pap, Sebastian Kneipp, akit a természetgyógyászat újjáélesztéséért tartanak számon Európában. A bodzát leggyakrabban akut légúti fertőzésekre használták. Testerősítőként is használták, főleg gyerekeknél, ami a viszonylag magas folsav- és ásványianyag-tartalommal, valamint vörös pigmentekkel magyarázható.
Hogyan hat a bodza vírusellenes szer megfázás és influenza ellen?
Az 1990-es években felfedezték, hogy a bodzából származó hatóanyagok (valószínűleg antocianinok) megakadályozzák az influenzavírusok átvitelét és szaporodását in vitro. A bodzában található anyagok serkentik az immunrendszer azon részét, amely az első védelmi vonalért felelős a veszélyes mikroorganizmusok ellen. Ezért a bodza ideális a megelőzésre és a fertőzés korai szakaszában.
A vírusellenes hatás mechanizmusai
- A bodza meg tudja akadályozni a vírus megtapadását azáltal, hogy károsítja a vírus külső bevonatát
- Egészséges emberekben fokozhatja a gyulladásos citokinek termelését
- A bodzában jelenlévő lektinek (agglutinin) megakadályozhatják a vírusfehérjék kötődését a légúti receptorokhoz (sziálsav), ezáltal megakadályozzák a fertőzést. A sejtfelszínen lévő sziálsavmolekulák kémiai navigációs jelként működnek az influenzavírus számára. Amint a vírus sziálsavat talál, kötődhet a sejthez, és megfertőzheti azt.
A bodzában található egyéb értékes anyagok, mint pl.
- C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert és védekező mechanizmusainkat,
- gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású illóolajok a torokban,
- glikozidok – erősítik a szívet
Bodzával ajánlott termékek
A fekete bodza kivonatának kevésbé ismert egészségügyi előnyei.
- Szív- és érrendszer egészsége – a flavonoidok és az antocianinok gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jelentősen megvédik a szívet és az ereket az öregedéstől és a degenerációtól. Ebből a szempontból tartalmuk lényegesen magasabb, mint az áfonya, az áfonya, a goji bogyó és a szeder. Sőt, a magas káliumtartalomnak köszönhetően a bodza fogyasztása különösen jó hatással van a szívverés szabályosságára. A kálium fontos az izomösszehúzódáshoz, a rugalmassághoz és a vízháztartáshoz.
- Segítség a herpesz ellen – A herpeszet főként influenza, vírusfertőzés, legyengült immunrendszer vagy mentális stressz okozza. Az A-, C-vitaminnak és a káliumnak köszönhetően a bodza megelőző és gyógyító hatású lehet.
- Az egészséges anyagcsere érdekében, különösen cukorbetegség esetén
- A látás megőrzése és erősítése
- Vérszegénységben a vér erősítésére.
