Az évek során a szénhidrátok meglehetősen rossz hírnevet szereztek. Az emberek gyakran a súlygyarapodással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és számos egyéb egészségügyi állapottal hozzák őket összefüggésbe. Igen, igaz, hogy a magas cukortartalmú feldolgozott élelmiszerekből és a finomított gabonából általában hiányoznak a fontos vitaminok és ásványi anyagok, azonban sok tápanyagban- és rostban gazdag étel valójában nagyon hasznos lehet számodra.
Míg az alacsony szénhidráttartalmú diéták bizonyos emberek számára előnyösek lehetnek, nincs ok a magas szénhidráttartalmú ételek teljes elkerülésére. Íme 10 magas szénhidráttartalmú étel, amelyek hihetetlenül egészségesek:
Zab
Hajdina
Banán
Édesburgonya
Cékla
Narancs
Áfonya
Grapefruit
Vörösbab
Csicseriborsó Neked melyik a kedvenced?
