A jógik gyakran mondják, hogy az emberi fiziológiát nem arra tervezték, hogy egy helyben üljön, hanem hogy, fusson, másszon és mozgásban maradjon. Kortárs munkakultúránk és városi életstílusunk azonban aligha hagy erre teret. Ez pedig számos krónikus és autoimmun betegségekhez vezethet. Szakítsd időt arra, hogy átmozgasd magad! Reggelente ébredés után melegítsd be ízületeid, illetve ha teheted sétálj legalább napi 30 percet!
