A stressz életünk része, de tudod, hogyan kezeld hatékonyan a stresszt?
Bár szükségünk van pozitív stresszre, mert ez motivál minket és növeli a teljesítményünket, a negatív stressz megkeserítheti életünket, és hosszú távon akár betegségekhez is vezethet. Szerencsére ezt ellensúlyozhatjuk. Megfelelő életmóddal és étrenddel előzzük meg a stresszt! Törekvéseinket támogathatja egy C-vitaminnal és magnéziummal kiegészített B-vitamin család, amely nemcsak az idegrendszert támogatja, hanem az anyagcserére és az immunrendszer aktivitására is pozitív hatással van.
Mik a B-vitamin- és magnéziumhiány tünetei?
- kézfogás, villogó szemhéj
- stressz, ingerlékenység
- szív- és érrendszeri rendellenességek
- depresszió, hiperaktivitás
- migrén
- őszülés és hajhullás
- elalvási nehézség
- bőrbetegségek.
Tudod, azt…?
A beriberi nevű betegséget a B1-vitamin hiánya okozza? Ennek az állapotnak az első leírása ie 2697-ből származik. Kínából, de e tünetek és a vitaminhiány közötti összefüggést csak 1937-ben fedezték fel. Ma a betegség akkor fordulhat elő, ha a hántolt rizs uralja az étrendet, vagy alkoholizmus esetén a fejlődő országokban.
Hatékony stresszoldó tabletták
Milyen összetételűnek kell lennie a tablettáknak, hogy hatékonyan csökkentsék a stressz tüneteit, és nyugtató, relaxáló hatásúak legyenek?
Az alap a B-vitaminok teljes komplexe, vagyis nemcsak az alapvető B1-, B2-, B6-vitaminok, hanem a különösen fontos B8- és B9-vitaminok, azaz a kolin és az inozitol, amely az idegimpulzusok átviteléhez szükséges. A kolinhoz hasonlóan fontos szerepet játszik az agysejtek táplálásában, és nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik.
A stressztabletták második fontos összetevője a magnézium, amely jótékony hatással van az idegrendszerre, a pszichés funkciókra, az elektrolit egyensúlyra, az izomműködésre, valamint csökkenti a fáradtság érzését.
Stresszkezelés – bevált termék a stressz ellen, amit érdemes választani
Kinek és mikor ajánljuk a stresszkezelést?
- munkahelyi vagy életmódbeli stressznek kitett emberek.
- intenzív fizikai terhelés esetén.
- tanulás vagy fokozott szellemi erőfeszítés során
- az immunrendszer erősítésére is.
