D-cseppek – természetes megoldás a D-vitamin-hiányra
Egy 20 és 60 év közötti véradók és aktív idősek, akik rendszeresen sportolnak, 2011 nyarán végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a 43 év felettiek 63%-a D-vitamin-hiányos. míg a fiatalabb felnőtteknél ez az arány 41% volt. Ezek az eredmények megdöbbentőek, mert a kutatást nyáron végezték olyan embereken, akik egészségesek és/vagy rendszeresen mozognak. Ezzel a példával könnyen elképzelhetjük, milyen eredményeket hoznának a kevésbé aktívak vagy egészségügyi problémákkal küzdők számára. Ezért tavasszal és nyáron is szükséges a D-vitamin pótlása.
Tudunk-e magunk is elegendő D-vitamint előállítani?
Az első dolog, ha a D-vitaminra gondol, az az, hogy a csecsemők és idősek számára nélkülözhetetlen a csontok szerkezetéhez és egészségéhez. Az elmúlt évek kutatásai azonban azt mutatják, hogy a D-vitamin sokkal összetettebb és fontosabb szerepet játszik a szervezetben, mint azt korábban gondolták. Ma már azt is tudjuk, hogy annak ellenére, hogy szervezetünk csak UVB-sugarak segítségével képes D-vitamint szintetizálni, a D-vitamin hiánya általános problémává vált. És mindez az éghajlat és életmódunk miatt, az északi féltekén élő embereket egyszerűen nem éri elég napfény ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint szintetizáljon. Télen kevés a nap, nyáron kerülnünk kell. és ugyanakkor az emberek ma kevesebb időt töltenek a szabadban, mint 100 évvel ezelőtt. Például az SPF 8-as vagy magasabb fényvédő krémek több mint 90%-kal csökkenthetik a D-vitamin termelését.
A D-vitamin szintézisét gyakran gyengíti a különböző gyógyszerek (gyulladáscsökkentő szteroidok, koleszterinszint-csökkentők) hosszan tartó alkalmazása. Az életkor előrehaladtával a D-vitamin szintézisének képessége csökken, és napi szükségletünknek csak kis részét fogyasztjuk étkezés közben.
A D-vitamin jelentősége
Számos orvosi szervezet, köztük a Harvard Egyetem Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) támogatja azt az elképzelést, hogy az ajánlott napi D-vitamin bevitelt legalább 30-60%-kal növeljék. A nagyszámú tanulmányi populáció és az elmúlt néhány év során szerzett adatok áttekintése alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a D-vitamin mindenki számára nélkülözhetetlen. Nemcsak az egészséges csontok és fogak felépítésében és megőrzésében vesz részt, hanem segít csökkenteni számos ráktípus (vastagbél-, emlőrák) kockázatát, mindkét típusú cukorbetegség esetén védő hatású, és jótékony hatással lehet a női hormonális egészségre. és a termékenység. Ez nagyon fontos terhesség és szoptatás alatt, és védelmet nyújthat a neurológiai és pszichiátriai rendellenességek (például skizofrénia, sclerosis multiplex, demencia, Parkinson-kór, autizmus, Alzheimer-kór, depresszió, szülés utáni depresszió) további kialakulásával szemben.
Röviden: a D-vitamin bevitele sokat segíthet az egészség megőrzésében. A közhiedelemmel ellentétben a D-vitamin túladagolása nagyon nehéz, mert csak nagyon nagy adagok (10 000 NE) folyamatos (hónapokig) bevétele esetén fordul elő. Bár a D-vitamin szükséglete kortól és egészségi állapottól függően változik, hiánya minden esetben növeli a betegségek kockázatát. Gyermekeknél nagy jelentősége van a csontok szerkezetének, az izmok megfelelő működésének, a későbbi életkorban pedig a megfelelő D-vitamin bevitel csökkentheti a szív- és érrendszeri, autoimmun betegségek és gyulladások kockázatát. Az élet későbbi szakaszában megelőzi a csontritkulást, megőrzi az izomerőt és a szellemi frissességet, terhesség alatt pedig – amikor a D-vitamin-hiány igen gyakori – támogatja az anya és a magzat egészségét, később pedig befolyásolhatja a gyermek fejlődését, egészségét. Hiány esetén a szívinfarktus kockázata 2,5-szeresére nő, és a vérnyomás is emelkedik. Az elhízottaknak az átlagosnál nagyobb a D-vitamin-szükségletük, de a megfelelő D-vitamin bevitel pozitívan hat az inzulinrezisztenciára is.
D drops – új termék!
Új termékünk a D3-vitamint – kolekalciferolt, a D-vitamin legaktívabb formáját tartalmazza, amely a D2 formához (ergokalciferol) képest sokkal jobban emeli a vér D-vitamin szintjét. A legjobb természetes D3-vitamin forrás a csukamájolaj, ezért ez a D-csepp készítmény alapja.
A gyógyszerészeti minőség mellett a D-cseppek nagyszerű befektetést jelentenek, mert minden üveggel 900 csepp x 400 NE D-vitamint kap.
Hozzávalók egy cseppben:
D3-vitamin (kolekalciferol) 400 NE
Tudtad?
Összefüggés van a D-vitamin szintje és a depresszió között – Télen jelentősen megnő a depresszió előfordulása
A szoláriumban való szoláriumozás nem járul hozzá a D-vitamin szintéziséhez – a szoláriumok UVA sugarakat bocsátanak ki, amelyekből szervezetünk nem tud D-vitamint szintetizálni, csak az UVB-ből.
