Az omega 3 zsírsavak szerepe az egészségvédelemben
Omega 3 zsírsavak telítetlen zsírsavaknak nevezzük, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez. Fel kell venni őket a napi étrendbe, hogy megvédjék a szervezetet az összetevők hiányától, amelyek elvesztése csökkent immunitással, idegrendszeri rendellenességekkel és keringési rendszeri problémákkal jár. Emiatt olyan kedvezőtlen külső tüneteket észlelhet, mint a bőrszárazság, sápadtság, nehezen gyógyuló sebek, szétrepedő erek az arc és a test körül.
A zsírok alapvető és magas energiatartalmú összetevők, amelyek növényi vagy állati eredetű élelmiszerekben találhatók. Érdemes azonban odafigyelni a köztük lévő különbségre. Az állati eredetű zsírok telített zsírsavak, feleslegük hozzájárulhat az elhízáshoz, a vastagbélrákhoz és a keringési zavarokhoz, míg a növényi zsírokat telítetlen zsíroknak nevezzük.
A szervezet megfelelő működésének jótékony megoldása az n-3 és n-6 csoportba tartozó telítetlen savak kiválasztása, ezeket az ember maga nem tudja szintetizálni, ezért táplálékkal kell ellátni őket. Az Omega 3 savak közé tartozik többek között: az α-liponsav, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, emellett jótékony hatással van az anyagcsere folyamatokra és javítja a májműködést.
Az omega 3 zsírsavak összetétele
Eikozapentaénsav pozitív hatással van az idegrendszer működésére, ezért koncentrációs nehézségek esetén alkalmazzák.
Dokozahexaénsav a vér trigliceridszintjének csökkenését okozza. Fontos, ha a koleszterinről van szó, amely felhalmozódik az erekben.
Az omega 3 zsírsavak szerepe olyan zsírok biztosításából áll, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Fogyasztását egészséges embereknek és krónikus betegségekben, például cukorbetegségben, szívelégtelenségben, koszorúér-betegségben szenvedőknek ajánljuk.
Az omega 3 zsírsavak jótékony hatásai
Időseknél pozitív hatással van a mentális egészségre, csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.
Az omega 3 zsírsavak széles körű hatásai a következőket is érintik:
- növeli a szerotonin szintet
- csökkenti a rossz koleszterin szintjét
- koszorúér-betegségek megelőző támogatása
- csökkenti a fájdalmat és a krónikus gyulladást
- a szervezet sejtjeit befolyásoló citokinek szintjének szabályozása, a sejtek és szövetek morfogenezisének szabályozása.
- a thrombocytopenia (a vörösvértestek számának csökkenése) megelőzése
A vörösvértestek túl magas csökkenése az egészségi állapot romlását jelenti, ami leggyakrabban vérszegénységet okoz.
Segédanyag a pikkelysömör kezelésében
Az omega 3 zsírsavak alkalmazása száraz bőr és pikkelysömör esetén segít a bőrgyulladás tüneteinek enyhítésében. A savak hosszabb használata lehetővé teszi, hogy egyértelműen észrevegye a vörös területek és a látható foltok csökkenését.
Az Omega 3 savak tökéletesek a pikkelysömör kezelésének megelőzésére, különösen nyáron, amikor a bőrelváltozások felerősödnek. Ne felejtse el bevenni az Ön igényeinek megfelelő adagokat.
Omega 3 szívbetegségekben
A teljes értékű termékek nagyon fontosak a szívbetegségben szenvedők étrendjében, és jótékony hatással vannak bizonyos betegségekre. Az omega 3 telítetlen savakat tartalmazó természetes összetevők zsíros halak, amelyeket hetente legalább kétszer érdemes enni. A legmagasabb tartalom a csukamájolaj, amely számos fontos funkciót lát el a szervezetben. Ez nagyrészt a magas vérnyomás csökkentésével kapcsolatos, ami a szív ischaemia kockázatát jelenti. A jelentős savhiány okozta hatások biztonságos megelőzése érdekében étrendjét élelmiszer-összetevők formájában érdemes omega 3 savakkal gazdagítani. A második és hasonlóan hatékony lehetőség a tőkehalmájolajat tartalmazó kapszulák formájában történő kiegészítés. Biztonságos módja és választása az omega 3 bejuttatásának, amely megfelelő dózisban, kapszulában választódik ki.
Omega 3 zsírsavak kiegészítésként
Az élelmiszerekben található összetevők pótlása érdekében kiegészítők közül választhatunk, amelyek célja a zsírsavak kapszula formájában történő biztosítása.
Halolaj koncentrátum
600 mg-ot tartalmaz
beleértve:
EPA – eikozapentaénsav 180 mg
DHA – dokozahexaénsav 120 mg
Használata: napi 1-3 kapszula étkezés után
A kapszulák omega 3 savak teljes összetételét tartalmazzák
*A telítetlen zsírsavak nagyon érzékenyek a szabad gyökök káros hatásaira, ezért ezekből az anyagokból nagyobb mennyiségben szedőknek párhuzamosan antioxidánsokat kell pótolniuk.
*Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet.
*Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
*A terméket zárva, száraz és hűvös helyen, gyermekektől elzárva kell tárolni
