A húsokban található teljes értékű fehérjék fontosak a szervezetünk számára, azonban nincs szükség napi szintű bevitelre. Ha minden héten tartasz 1-2 húsmentes napot, szervezeted hálás lesz: jobb közérzetet és könnyebb emésztést tapasztalhatsz!
Ezeken a napokon fogyassz növényi alapú készítményeket, mint például szóját, tofut, szejtánt és zöldségeket, gyümölcsöket. A teljes kiőrlésű, rostban gazdag gabonák szintén kiváló alternatívák.
Ha már ismered a húsmentes napok előnyeit, írd meg a tapasztalataid kommentben!
