Životni stil i zdravlje muškaraca
Na koje elemente načina života negativno utječu na zdravlje muškaraca?
- Slabo uravnotežena prehrana – Nedostatak pružanja tijela sa svim potrebnim hranjivim tvarima i mineralima može dovesti do djelomične pothranjenosti – čak i ako vaša težina pokazuje da imate nekoliko nepotrebnih kilograma.
- Prekomjerna težina i pretilost – Masnoća koja se okupljaju oko organa trbuha i zdjelice manje narušava njihovo funkcioniranje i odnose među njima. Pored toga, pritisak u trbuhu raste, a to potiče zatvor i slabi mišiće zdjelice, što dovodi do poremećaja u funkcioniranju prostate i mokrenja.
- Pušenje – Nikotinizam je poznati faktor u raku. Karcinogene tvari sadržane u stanicama oštećenja dima cigarete i uzrokuju rak. Primjećuje se snažna povezanost pušenja i raka, između ostalih u raku mokraćnog mjehura i raka pluća.
- Loš način mirovanja – Prekratko spavanje, povremeno spavanje i neprospavane noći ometaju metaboličku i hormonalnu ekonomiju. Loša higijena spavanja može pridonijeti uništavanju tijela i mentalnim poremećajima, npr. depresija. (1)
Kako stres uništava zdravlje?
Stres je često nerazdvojni element našeg života i bez sumnje utječe na mentalno zdravlje. Utjecaj na fizičko zdravlje također je povezan s kroničnim stresom. Zatim razgovarajte o somatizaciji stresa i mentalnih problema koji se očituju kroz tjelesne organe disfunkcije. Što uznemirava stres?
- Utjecaj na probavni trakt.
Stres se može očitovati u trbušnoj boli koja se ne može objasniti bilo kojim drugim uzrokom. To može dovesti do promjene u ritmu pokreta crijeva, uzrokovati trajnu zatvor, proljev, nadutost, mučninu i povraćanje.
- Problem s mokrenjem.
- Problemi s seksualnom sferom.
Kronični umor i stres mogu rezultirati erektilnom disfunkcijom. Čovjeka je možda teže postići zadovoljstvo seksualnim životom, a postizanje orgazma je teško ili nemoguće.
- Utjecaj na hormonsku ravnotežu tijela.
Kad vam život dugo prati stres, izlučivanje i rad testosterona su poremećeni. To se odražava na seksualne funkcije i zdravlje prostate. To može dovesti do hipertrofije mliječnih žlijezda kod muškaraca, tj. Do Ginekomastije. Stres uznemirava izlučivanje inzulina, koji je hormon gušterače i odgovoran je za pravilno upravljanje ugljikohidratima. Rezultat kroničnog stresa može biti dijabetes tipa II. (2)
Pazite na svoj životni stil
Životni elementi imaju veliki utjecaj na zdravlje i mogu ih ozbiljno oštetiti. Dobra vijest je da zahvaljujući ispravnoj pažnji i predanosti, možete kontrolirati kako naši postupci utječu na našu kondiciju i dobro. Ako vidite da niste u mogućnosti izmijeniti svoj životni stil, obratite se liječniku radi savjetovanja.
Bibliografija
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi i S. Kajioka, “Životne navike za sprečavanje razvoja benigne hiperplazije prostate: analiza japanskih podataka u cijeloj zemlji”, Prostata intVol. 10, br. 4, str. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) “Rak prostate: prevencija”. Pristup: 24. siječnja 2024. (Online). Dostupno na: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
(TagStransLat) Stres
