Probiotici – neobična svojstva probiotičkih bakterija za zdravlje

Probiotici – tajanstveni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni znanstvenici i dobivaju srca ljudi koji brinu o svom zdravlju. U današnjem ćemo članku razmotriti prednosti i potrebu korištenja probiotika koji, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), mogu imati pozitivan učinak na naše tijelo. Otkrit ćemo i zašto su probiotici postali sastavni dio zdrave prehrane i koje koristi za naše zdravlje. Spremni ste otkriti zdravstvene tajne u mikroskopskom svijetu probiotika?

Crijevna mikroflora – zdravstveni ključ

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira probiotike kao: “Živi organizmi, koji, dani u odgovarajućim količinama, imaju očito pozitivan učinak na tijelo primatelja.”

Što su probiotici?

Probiotici To su živi mikroorganizmi koji imaju koristan učinak na tijelo domaćina u pravim količinama. Oni prvenstveno naseljavaju naš probavni trakt, podržavajući probavu, uklanjajući toksine i proizvodnju potrebnih tvari. Nažalost, različite okolnosti, poput zaraznih i neinfekcijskih bolesti, stresa, promjena prehrane (uključujući putovanja) ili terapije antibioticima, mogu poremetiti ravnotežu crijevne bakterijske flore i dovesti do različitih zdravstvenih problema.

Probiotici – saveznici u borbi za dobro – Biti

Svojstva probiotika Oni su neprocjenjivi za naše zdravlje. Crijeva svakog od nas naseljava oko 1,5 kg bakterija koje igraju ključnu ulogu u našem probavnom sustavu. Pomažu u probavi hrane, šire toksine i proizvode tvari potrebne za naše tijelo. Kada je poremećena ravnoteža crijevne mikroflore, postoje mnogi probavni problemi, poput proljeva ili zatvor. Ako ovo stanje traje dugo, to može dovesti do razvoja kronične crijevne upale, atopijskog dermatitisa, različitih alergija na hranu, pa čak i čini se da je povezano s određenim rakom.

Zdravstvene koristi Razmišljajući s probiotičkim bakterijama, oni proizlaze ne samo iz njihove izravne aktivnosti, već i iz metabolita koji nastaju kao rezultat njihovog djelovanja. Zahvaljujući njima, naše tijelo bolje koristi vitamine i apsorbira kalcij.

Probiotici u dnevnoj prehrani – što je potrebno i zašto?

U većini slučajeva probiotičke bakterije se ne naseljavaju trajno u probavnom traktu. Stoga ih treba redovito isporučiti tijelu, barem dok ne prilagodimo svoje prehrambene navike i količinu vlakana u prehrani, što će omogućiti pričvršćivanje povoljne bakterijske flore na naše crijevne zidove.

Da bi probiotici učinkovito funkcionirali, treba ih konzumirati obrokom, što će im pomoći da prođu kroz gastrointestinalni trakt, posebno kroz želudac i dvanaesnike, gdje mogu biti izloženi želučanom soku i žutom. Najstabilniji probiotici To su oni koji su prošli suđenje Zamrzavanje -slobodnotj. hladno sušenje.

Probiotici za ljeto – ojačajte svoj imunitet prije odlaska

Ljeti je tijelo izloženo raznim vrstama prijetnji. Klimatske promjene, prehrana ili nepoznate bakterije i virusi mogu oslabiti naš imunitet. Zbog toga je vrijedno posegnuti za probioticima kao podršku u borbi za dobro zdravlje. Konkretno, prije putovanja, posebno za “rizično odredište”, a tijekom razdoblja pojačane pojave gastrointestinalne infekcije, oni mogu pomoći umanjiti rizik od bolesti.

Prema znanstvenim publikacijama, uzimanje probiotika prije putovanja i tijekom boravka u rizičnim regijama može čak smanjiti rizik od akutne proljeva za čak 50%. I ako se dogodi proljev, njegovo trajanje može se skratiti za pola.

Probiotici i putovanja – tajna učinkovite zaštite zdravlja

Tijekom putovanja, posebno na egzotična mjesta, naše je tijelo izloženo strancima bakterijama i virusima s kojima se naša mikroflora ranije nije bavila. Stoga, dodavanje crijevne flore probiotima prije putovanja može biti presudno za zaštitu zdravlja.

Probiotici i zdrava intimna flora – ključ udobnosti žene

Ukratko, probiotici su izuzetno vrijedan alat za brigu o zdravlju. Njihova redovita upotreba može podržati naš imunitet, spriječiti probavne probleme i održavati ravnotežu bakterijske flore. Pogotovo kada putuju i razdoblja povećanog rizika od infekcije, vrijedno je voditi računa o crijevima i zaštiti se od potencijalnih zdravstvenih prijetnji. Zbog toga je vrijedno razmotriti uključivanje probiotika u svoju svakodnevnu prehranu i bolje uživati ​​u dobroj snazi.