Jeste li ikada pomislili da bi omega-3 masne kiseline mogle pomoći u borbi protiv infekcija?
Koja je osnovna uloga omega 3 masnih kiselina?
Omega 3 masne kiseline sastavni su dio stanične membrane i čine je fleksibilnom te na taj način poboljšavaju komunikaciju među stanicama, omogućujući brzu i pravilnu reakciju. Na temelju toga može se zaključiti da je prehrana bogata omega 3 masnim kiselinama vrlo važna za zaštitu organizma od infekcija. Stoga za svoje najmilije odaberite kvalitetne proizvode koji će im pomoći da lakše prežive hladno godišnje doba.
Masne kiseline EPA i DHA Omega-3 iz dubinskih riba vrlo su raznolike u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, jer ove vrijedne masne kiseline doprinose održavanju normalne razine lipida i krvnog tlaka, smanjuju upale i pomažu normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Omega kiseline neophodne su za normalno funkcioniranje i razvoj mozga u svim životnim razdobljima. Jedan od njihovih glavnih zadataka je izgradnja staničnih membrana u našem mozgu iu raznim dijelovima našeg tijela. Što su veće koncentracije EPA i DHA kiselina koje konzumiramo, to će njihova apsorpcija biti bolja, a time i mogućnost prevencije kardiovaskularnih bolesti.
Kako je otkriveno blagotvorno djelovanje omega 3 masnih kiselina
Godine 1970. 2 danska znanstvenika postavila su pitanje postoji li veza između prehrane bogate mastima grenlandskih Inuita i malog broja pacijenata sa srčanim bolestima. U to je vrijeme većina Inuita još uvijek bila ribarska i lovačka zajednica, a njihova prehrana sastojala se uglavnom od ribe i mesa. Može li to biti tajna njihovog zdravlja? Uz 130 uzoraka krvi i dvije godine kasnije, danski dvojac otkrio je masne kiseline EPA i DHA.
6 mehanizama pomoću kojih omega 3 masne kiseline pomažu u borbi protiv infekcija
Važno je znati da osim dobrobiti za živčani i kardiovaskularni sustav, Omega 3 masne kiseline su moćno oružje i pokazuju dobre rezultate u borbi protiv patogenih mikroorganizama. Detaljnije ćemo objasniti svojstva koja ih čine prikladnima za ovu namjenu.
Omega-3 masne kiseline:
1. Sprječavaju prodor i razmnožavanje uzročnika bolesti u organizmu.
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline povećavaju sposobnost određenih bijelih krvnih zrnaca da „progutaju“ patogene. Utvrđeno je da ne samo da poboljšavaju učinkovitost bijelih krvnih stanica, već i povećavaju njihov broj.
2. Osiguravaju odgovarajuću imunološku funkciju.
Omega-3 masne kiseline mogu djelovati kao imunološki modulatori. Drugim riječima, oni su u stanju regulirati imunološku funkciju prema potrebi. Zahvaljujući toj sposobnosti mogu se preporučiti i kod određenih autoimunih bolesti.
3. Imaju protuupalna svojstva.
Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama sprječava razvoj upalnih tvari u tijelu nakon ozljede ili infekcije. Zapravo, te masne kiseline igraju važnu ulogu u regulaciji upale i imaju moć utjecati na imunološki odgovor.
OGLAS
4. Mogu pomoći u sprječavanju citokinske oluje.
Omega-3 masne kiseline ograničavaju proizvodnju upalnih čimbenika, uključujući citokine, dok potiču razvoj protuupalnih tvari. To znači da mogu utjecati na razvoj, težinu i komplikacije bolesti
5. Pomažu pacijentima da se brže oporave.
Budući da mogu regulirati upalne procese i mogu inhibirati razmnožavanje patogena, omega-3 masne kiseline pomažu pacijentima da se oporave brže i s manje nuspojava.
