Zbog svojih brojnih svojstava koje promiču zdravlje, konoplja se koristi sve više i više. Također su postali komponenta mnogih jela. Dovoljno je da kupujemo sjemenke konoplje, brašna od konoplje ili sjemenke konoplje kako bismo mogli stvoriti jela koja ne samo da imaju okus svih, već će istovremeno biti vrijedan izvor važnih sastojaka za zdravlje. Hoće li također utjecati na metabolizam?
Zbog visokog sadržaja vitamina i minerala, konoplja se naziva Superfood. Podržavaju završetak nedostataka i reguliraju mnoge procese u tijelu. Može li jedan od njih normalizirati probavni sustav? Problemi s probavom i metabolizmom su uobičajeni. Ovdje nije uključena samo probavna smetnja, već, na primjer, usporena stopa sagorijevanja kalorija koja ometa gubitak težine.
Koje hranjive tvari poboljšavaju metabolizam?
Dijeta u velikoj mjeri utječe na to kako naše tijelo funkcionira. Stoga, prije nego što dođemo do onoga što je u sastavu konoplje, razmotrimo što hranjive tvari utječu na probavu i metabolizam. Prije svega, to će biti hrana koja sadrži puno proteina. Teže je probaviti od ugljikohidrata i masti, tako da vam treba više energije. Vlakna je sljedeća na popisu. Povećava brzinu metabolizma i potrebna je za pravilnu funkciju crijeva, uključujući sprječavanje zatvor. Vlakna mogu usporiti apsorpciju šećera u krv i pomoći u održavanju stalne razine glukoze. Pored toga, prehrana bi trebala biti bogata zdravim mastima, koje su također važne za probavni proces.
Konoplja i metabolizam
Zamijenili smo nekoliko hranjivih sastojaka koji imaju značajan utjecaj na probavu i metabolizam. Pored njih dolaze vitamini B, cink, magnezij i željezo. Ne mogu im nedostajati u prehrani. Umjesto da odmah podržava dodatak, vrijedi prvo razmotriti je li dovoljno povećati prehrambene proizvode koji sadrže pojedinačne spojeve. Konoplja je u ovom slučaju sjajan prijedlog-nisu samo univerzalni i mogu se dodati u mnoga jela, već sadrže puno proteina, nezasićenih masnih kiselina, vitamina, minerala i vlakana (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/zywnosc-konopna).
Proizvodi konoplje povećavaju brzinu metabolizma i podržavaju procese termogeneze. To znači da tijelo mora koristiti više kalorija za proizvodnju energije koja vam omogućuje probavu proteina. Ovom prilikom vrijedi napomenuti da proizvodi od konoplje imaju malo kalorija i puno minerala, što pogoduje gubitku kilograma. Visoki sadržaj proteina omogućuje vam da dulje ostanete sitost, a to zapravo dovodi do ograničenja konzumiranih kalorija.
Koje proizvode od konoplje vrijede imati u vašoj kuhinji?
U prvom redu trebali bismo uložiti u ulje konoplje, u koje postoje omega-3 i omega-6 i linoleinsku kiselinu. Možemo ga koristiti za preljeve, salate ili jela za začinjenost na temelju groaza, riže, tjestenine i povrća. U kuhinji bi trebalo biti i mjesto sjemenki konoplje, koje zauzvrat imaju proteine, vitamine, minerale i vlakna (https://kombinatkonopny.pl/Kategoria-produktu/nasia-cbd-z-cetytifiece). Mogu se peći i dodati u salate ili se liječiti kao neovisni zalogaj. Sjemenke konoplje također će raditi nakon mljevenja deserta kao dodatak jogurtu i drugim jelima. U kuhinji je korisno i vrlo vrijedno od konopljeg brašna. To je bez glutena i dobro funkcionira sa svim pečenjem.
Naš metabolizam nije uvijek na takvoj razini koliko bismo željeli. Međutim, uključujući proizvode konoplje u prehrani, može se značajno poboljšati. Imajući problema u ovoj ravnini, nemojmo žurno posegnuti za dodacima, jer je konoplja puno jednostavnije i zdravije rješenje.
