Debido a sus numerosas propiedades que promotan la salud, el cáñamo se usa cada vez más. También se han convertido en un componente de muchos platos. Es suficiente que compremos aceite de cáñamo, harina de cáñamo o semillas de cáñamo para que podamos crear platos que no solo prueben a todos, sino que al mismo tiempo será una fuente valiosa de ingredientes importantes para la salud. ¿También afectarán el metabolismo?
Debido al alto contenido de vitaminas y minerales, el cáñamo se ha llamado superalimento. Apoyan la finalización de deficiencias y regulan muchos procesos en el cuerpo. ¿Puede uno de ellos estar normalizando el sistema digestivo? Los problemas con el digestivo y el metabolismo son comunes. Solo la indigestión no se incluye aquí, pero también, por ejemplo, una tasa de quema de calorías lenta que dificulta la pérdida de peso.
¿Qué nutrientes mejoran el metabolismo?
La dieta afecta en gran medida cómo funciona nuestro cuerpo. Por lo tanto, antes de llegar a lo que está en la composición del cáñamo, consideremos qué nutrientes afectan la digestión y el metabolismo. En primer lugar, será alimento que contenga mucha proteína. Es más difícil de digerir que los carbohidratos y las grasas, por lo que necesita más energía. La fibra es la siguiente en la lista. Aumenta la tasa de metabolismo y es necesario para la función adecuada de los intestinos, incluida la prevención del estreñimiento. La fibra puede ralentizar la absorción de azúcar en la sangre y ayudar a mantener un nivel de glucosa constante. Además, la dieta debe ser rica en grasas saludables, que también son importantes para el proceso digestivo.
Cáñamo y metabolismo
Hemos reemplazado varios nutrientes que tienen un impacto significativo en la digestión y el metabolismo. Además de ellas, vienen vitaminas B, zinc, magnesio y hierro. No pueden faltar en la dieta. En lugar de apoyar inmediatamente la suplementación, vale la pena considerar si no es suficiente aumentar los productos alimenticios que contienen compuestos individuales. El cáñamo en este caso es una gran proposición, no solo son universales y se pueden agregar a muchos platos, sino que contienen muchas proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas, minerales y fibra (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/zywnosc-konopna).
Los productos de cáñamo aumentan la tasa de metabolismo y apoyan los procesos de termogénesis. Esto significa que el cuerpo debe usar más calorías para producir energía que le permita digerir proteínas. Vale la pena señalar en esta ocasión que los productos de cáñamo tienen pocas calorías y muchos minerales, lo cual es propicio para la pérdida de peso. El alto contenido de proteínas le permite mantener la saciedad por más tiempo, y esto en efecto conduce a la limitación de las calorías consumidas.
¿Qué productos de cáñamo vale la pena tener en su cocina?
En primer lugar, debemos invertir en aceite de cáñamo, en el que hay omega-3 y omega-6 y ácido linoleico. Podemos usarlo para aderezos, ensaladas o platos sazonantes basados en groats, arroz, pasta y verduras. También debe haber un lugar para semillas de cáñamo en la cocina, que a su vez tienen proteínas, vitaminas, minerales y fibra (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/nasiona-cbd-z-cetytifiT). Se pueden asar y agregar a las ensaladas o tratar como un refrigerio independiente. Las semillas de cáñamo también funcionarán después de moler los postres como una adición al yogurt y otros platos. La harina de cáñamo rica en proteínas es útil y muy valiosa en la cocina. Está libre de gluten y funciona bien con todo horneado.
Nuestro metabolismo no siempre está en un nivel como nos gustaría. Sin embargo, incluidos los productos de cáñamo en la dieta, se puede mejorar significativamente. Al tener problemas en este avión, no buscemos suplementos apresuradamente, porque el cáñamo es una solución mucho más simple y saludable.
