Estilo de vida y salud de los hombres
¿Qué elementos del estilo de vida se ven afectados negativamente por la salud de los hombres?
- Dieta mal equilibrada – La falta de proporcionar al cuerpo todos los nutrientes y minerales necesarios pueden conducir a la desnutrición parcial, incluso si su peso muestra que tiene algunos kilogramos innecesarios.
- Sobrepeso y obesidad – La recolección de grasa alrededor de los órganos del abdomen y la pelvis más pequeño interrumpe su funcionamiento y relaciones entre ellos. Además, la presión en el abdomen aumenta, y esto promueve el estreñimiento y debilita los músculos del piso pélvico, lo que lleva a trastornos en el funcionamiento de la próstata y la micción.
- De fumar – El nicotinismo es un factor conocido en el cáncer. Sustancias cancerígenas contenidas en las células de daño de humo de cigarrillo y causan cáncer. Se nota una fuerte correlación entre fumar y el cáncer, entre otros en el cáncer de vejiga y el cáncer de pulmón.
- Mal modo de suspensión – Dormir demasiado corto, el sueño intermitente y las noches de insomnio perturban la economía metabólica y hormonal. La mala higiene del sueño puede contribuir a la destrucción del cuerpo y a los trastornos mentales, p. depresión. (1)
¿Cómo destruye el estrés la salud?
El estrés es a menudo un elemento inseparable de nuestras vidas y sin duda afecta la salud mental. El impacto en la salud física también se asocia con el estrés crónico. Luego, hable sobre la somatización del estrés y los problemas mentales que se manifiestan a través de disfunciones de órganos corporales. ¿Qué perturba el estrés?
- Influencia en el tracto digestivo.
El estrés puede manifestarse en el dolor abdominal que no puede explicarse por ninguna otra causa. Puede conducir a un cambio en el ritmo de los movimientos intestinales, causar estreñimiento persistente, diarrea, flatulencia, náuseas y vómitos.
- Problema de orina.
- Problemas de la esfera sexual.
La fatiga y el estrés crónicos pueden provocar disfunción eréctil. Un hombre puede ser más difícil de lograr la satisfacción con la vida sexual, y lograr el orgasmo es difícil o imposible.
- Influencia en el equilibrio hormonal del cuerpo.
Cuando su vida está acompañada de estrés durante mucho tiempo, la secreción y el trabajo de la testosterona están alterados. Esto se refleja en las funciones sexuales y la salud de la próstata. Puede conducir a la hipertrofia de las glándulas mamarias en los hombres, es decir, a la ginecomastia. El estrés perturba la secreción de insulina, que es una hormona de páncreas y es responsable del manejo adecuado de los carbohidratos. El resultado del estrés crónico puede ser la diabetes tipo II. (2)
Cuida tu estilo de vida
Los elementos de estilo de vida tienen un gran impacto en la salud y pueden dañarlos seriamente. La buena noticia es que gracias a la atención y el compromiso correctos, puede controlar cómo nuestras acciones afectan nuestra aptitud y bien. Si ve que no puede modificar su estilo de vida, comuníquese con el médico para consultar.
Bibliografía
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi y S. Kajioka, «Hábitos de estilo de vida para evitar el desarrollo de hiperplasia prostática benigna: análisis de datos nacionales japoneses», Próstata intvol. 10, No. 4, pp. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012,06.004.
(2) «Cáncer de próstata: prevención». Acceso: 24 de enero de 2024. (En línea). Disponible en: https://www.hopkinsmedine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
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