¿Alguna vez pensaste que los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a combatir las infecciones?
¿Cuál es la función básica de los ácidos grasos omega 3?
Los ácidos grasos omega 3 son parte integrante de la membrana celular y la hacen flexible, mejorando así la comunicación entre las células, permitiendo una respuesta rápida y adecuada. Sobre esta base, se puede concluir que una dieta rica en ácidos grasos omega 3 es muy importante para proteger el organismo frente a infecciones. Por lo tanto, elija productos de alta calidad para sus seres queridos que les ayuden a sobrevivir más fácilmente a la temporada de frío.
Ácidos grasos EPA y DHA Omega-3 Los pescados de aguas profundas son muy diversos en la prevención de enfermedades cardiovasculares, porque estos valiosos ácidos grasos contribuyen a mantener los niveles normales de lípidos y la presión arterial, reducen la inflamación y ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso. Los ácidos omega son esenciales para el normal funcionamiento y desarrollo del cerebro en todas las etapas de la vida. Una de sus principales tareas es construir membranas celulares en nuestro cerebro y en diversas partes de nuestro cuerpo. Cuanto mayores sean las concentraciones de ácidos EPA y DHA que consumamos, mejor será su absorción y por tanto podrá mejorar la posibilidad de prevenir enfermedades cardiovasculares.
Cómo se descubrieron los efectos beneficiosos de los ácidos grasos omega 3
En 1970, dos científicos daneses preguntaron si existía una relación entre la dieta rica en grasas de los inuit de Groenlandia y el bajo número de pacientes con enfermedades cardíacas. En esa época, la mayoría de los inuit todavía eran una comunidad de pescadores y cazadores, y su dieta consistía principalmente en pescado y carne. ¿Podría ser este el secreto de su salud? Con 130 muestras de sangre y dos años después, el dúo danés descubrió los ácidos grasos EPA y DHA.
6 mecanismos por los que los ácidos grasos omega 3 ayudan a combatir las infecciones
Vale la pena saber que, además de los beneficios para el sistema nervioso y cardiovascular, los ácidos grasos Omega 3 son un arma poderosa y muestran buenos resultados en la lucha contra los microorganismos patógenos. Te explicaremos con más detalle las propiedades que los hacen aptos para este fin.
Ácidos grasos omega-3:
1. Previenen la penetración y reproducción de patógenos en el organismo.
Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 aumentan la capacidad de ciertos glóbulos blancos para «tragar» patógenos. Se ha descubierto que no sólo mejoran la eficiencia de los glóbulos blancos, sino que también aumentan su número.
2. Aseguran una función inmune adecuada.
Los ácidos grasos omega-3 pueden actuar como moduladores inmunológicos. En otras palabras, pueden regular la función inmune según sea necesario. Gracias a esta capacidad, también pueden recomendarse para determinadas enfermedades autoinmunes.
3. Tienen propiedades antiinflamatorias.
Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 previene el desarrollo de sustancias inflamatorias en el cuerpo después de una lesión o infección. De hecho, estos ácidos grasos juegan un papel importante en la regulación de la inflamación y tienen el poder de influir en la respuesta inmune.
ANUNCIO
4. Pueden ayudar a prevenir una tormenta de citocinas.
Los ácidos grasos omega-3 limitan la producción de factores inflamatorios, incluidas las citoquinas, al tiempo que promueven el desarrollo de sustancias antiinflamatorias. Esto significa que pueden influir en el desarrollo, la gravedad y las complicaciones de las enfermedades.
5. Ayudan a los pacientes a recuperarse más rápido.
Debido a que son capaces de regular los procesos inflamatorios y pueden inhibir la reproducción de patógenos, los ácidos grasos omega-3 ayudan a los pacientes a recuperarse más rápido y con menos efectos secundarios.
