D-drops: una solución natural para la deficiencia de vitamina D
En un estudio realizado en el verano de 2011 en un grupo de donantes de sangre de entre 20 y 60 años y personas mayores activas que practican regularmente actividades deportivas, los resultados mostraron que el 63% de las personas mayores de 43 años tenían deficiencia de vitamina D. mientras que este porcentaje en adultos más jóvenes fue del 41%. Estos resultados son impactantes porque la investigación se realizó durante el verano, en personas sanas y/o que hacen ejercicio regularmente. Con este ejemplo podemos imaginar fácilmente cuáles serían los resultados para personas menos activas o con problemas de salud. Por lo tanto, la suplementación con vitamina D es necesaria incluso en primavera y verano.
¿Podemos sintetizar suficiente vitamina D nosotros mismos?
Lo primero que piensas en la vitamina D es que es esencial para la estructura ósea y la salud de los bebés y los ancianos. Sin embargo, las investigaciones de los últimos años indican que la vitamina D desempeña un papel mucho más complejo e importante en el organismo de lo que se pensaba anteriormente. Hoy también sabemos que a pesar de que nuestro cuerpo sólo puede sintetizar vitamina D con la ayuda de los rayos UVB, la falta de vitamina D se ha convertido en un problema común. Y todo esto debido al clima y a nuestra forma de vida, las personas que viven en el hemisferio norte simplemente no están expuestas a suficiente luz solar para sintetizar cantidades suficientes de vitamina D. No hay mucho sol en invierno, en verano tenemos que evitarlo. y al mismo tiempo, hoy en día la gente pasa menos tiempo al aire libre que hace 100 años. Por ejemplo, los protectores solares con SPF 8 o superior pueden reducir la producción de vitamina D en más del 90%.
La síntesis de vitamina D a menudo se ve debilitada por el uso prolongado de diversos medicamentos (esteroides antiinflamatorios, medicamentos para reducir el colesterol). A medida que envejecemos, la capacidad de sintetizar vitamina D disminuye y solo consumimos una pequeña parte de nuestro requerimiento diario cuando comemos.
La importancia de la vitamina D
Varias organizaciones médicas, incluido el Instituto Nacional de Salud (NIH) de la Universidad de Harvard, apoyan la idea de aumentar la ingesta diaria recomendada de vitamina D al menos entre un 30% y un 60%. Basándonos en una gran población de estudio y una revisión de los datos obtenidos durante los últimos años, podemos concluir que la vitamina D es esencial para todos. No sólo participa en la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos, sino que también ayuda a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer (colon, mama), tiene un efecto protector en ambos tipos de diabetes y puede tener un efecto beneficioso sobre la salud hormonal de la mujer. y fertilidad. Esto es muy importante durante el embarazo y la lactancia y puede proteger contra un mayor desarrollo de trastornos neurológicos y psiquiátricos (como esquizofrenia, esclerosis múltiple, demencia, enfermedad de Parkinson, autismo, enfermedad de Alzheimer, depresión, depresión posparto).
En resumen, tomar vitamina D puede ser de gran ayuda para mantenerse saludable. Contrariamente a la creencia popular, la sobredosis de vitamina D es muy difícil porque sólo ocurre cuando se toman dosis muy altas (10.000 UI) de forma continua (durante meses). Aunque la necesidad de vitamina D varía con la edad y la salud, su deficiencia aumenta el riesgo de enfermedad en todos los casos. En los niños, es de gran importancia para la estructura ósea, el funcionamiento adecuado de los músculos y, en la vejez, una ingesta adecuada de vitamina D puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes e inflamación. Más adelante en la vida, previene la pérdida ósea y preserva la fuerza muscular y la frescura mental, y durante el embarazo, cuando la deficiencia de vitamina D es muy común, apoya la salud de la madre y el feto, y más adelante puede afectar el desarrollo y la salud del niño. En caso de deficiencia, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco aumenta 2,5 veces y también aumenta la presión arterial. Las personas obesas tienen una necesidad de vitamina D mayor que la media, pero una ingesta adecuada de vitamina D también tiene un efecto positivo sobre la resistencia a la insulina.
D gotas – ¡nuevo producto!
Nuestro nuevo producto contiene vitamina D3 – colecalciferol, la forma más activa de vitamina D, que aumenta mucho mejor el nivel de vitamina D en la sangre en comparación con la forma D2 (ergocalciferol). La mejor fuente natural de vitamina D3 es el aceite de hígado de bacalao, por lo que es la base del preparado D-drops.
Además de la calidad farmacéutica, las D-drops son una gran inversión porque obtienes 900 gotas x 400 UI de vitamina D con cada frasco.
Ingredientes en una gota:
Vitamina D3 (colecalciferol) 400 UI
¿Sabías?
Existe una relación entre los niveles de vitamina D y la depresión – La incidencia de depresión aumenta significativamente en invierno
Broncearse en un solárium no contribuye a la síntesis de vitamina D: las camas solares emiten rayos UVA, de los cuales nuestro cuerpo no puede sintetizar vitamina D, solo a partir de los UVB.
