Lebensstil und Gesundheit von Männern
Welche Elemente des Lebensstils sind negativ von der Gesundheit von Männern beeinflusst?
- Schlecht ausgewogene Ernährung – Der Mangel an Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und Mineralien kann zu teilweise Unterernährung führen – auch wenn Ihr Gewicht zeigt, dass Sie ein paar unnötige Kilogramm haben.
- Übergewicht und Fettleibigkeit – Fettversammlung um die Organe des Bauches und des Beckens unterbricht ihre Funktionen und die Beziehungen zwischen ihnen. Darüber hinaus nimmt der Druck im Bauch zu, und dies fördert Verstopfung und schwächt die Beckenbodenmuskulatur, was zu Störungen bei der Funktionsweise der Prostata und dem Urinieren führt.
- Rauchen – Nikotinismus ist ein bekannter Faktor für Krebs. Karzinogene Substanzen, die in Zigarettenrauchschadenszellen enthalten sind und Krebs verursachen. Eine starke Korrelation zwischen Rauchen und Krebs wird unter anderem bei Blasenkrebs und Lungenkrebs festgestellt.
- Schlechter Schlafmodus – Schlafen zu kurz, intermittierender Schlaf und schlaflose Nächte stören die Stoffwechsel- und Hormonwirtschaft. Schlechte Schlafhygiene kann zur Zerstörung des Körpers und zu psychischen Störungen beitragen, z. Depression. (1)
Wie zerstört Stress die Gesundheit?
Stress ist oft ein untrennbares Element unseres Lebens und wirkt sich ohne Zweifel die geistige Gesundheit aus. Die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit sind auch mit chronischem Stress verbunden. Sprechen Sie dann über die Somatisierung von Stress und mentalen Problemen, die sich durch die Störungen der Körperorgane manifestieren. Was stört Stress?
- Einfluss auf den Verdauungstrakt.
Stress kann bei Bauchschmerzen manifestieren, die nicht aus einer anderen Ursache erklärt werden können. Es kann zu einer Veränderung des Rhythmus der Darmbewegungen führen, anhaltende Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen.
- Urin Problem.
- Probleme mit sexueller Sphäre.
Chronische Müdigkeit und Stress können zu erektiler Dysfunktion führen. Ein Mann kann schwieriger sein, mit dem Sexualleben zufrieden zu sein, und der Orgasmus ist schwierig oder unmöglich.
- Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht des Körpers.
Wenn Ihr Leben für lange Zeit von Stress begleitet wird, werden die Sekretion und die Arbeit von Testosteron gestört. Dies spiegelt sich in sexuellen Funktionen und der Gesundheit der Prostata wider. Es kann zur Hypertrophie der Brustdrüsen bei Männern, d. H. Zu Ginecomastia, führen. Stress stört die Sekretion von Insulin, die ein Bauchspeicheldrüsehormon ist und für die ordnungsgemäße Kohlenhydratwirtschaft verantwortlich ist. Das Ergebnis chronischer Stress kann Typ -II -Diabetes sein. (2)
Kümmere dich um deinen Lebensstil
Lifestyle -Elemente haben einen sehr großen Einfluss auf die Gesundheit und können sie ernsthaft beschädigen. Die gute Nachricht ist, dass Sie dank der richtigen Aufmerksamkeit und des richtigen Engagements kontrollieren können, wie sich unsere Handlungen auf unsere Fitness und unser Wohlbefinden auswirken. Wenn Sie sehen, dass Sie Ihren Lebensstil nicht ändern können, wenden Sie sich an den Arzt zur Beratung.
Bibliographie
. Prostata intvol. 10, Nr. 4, S. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016/j.prnil 2012, 06.004.
(2) „Prostatakrebs: Prävention“. Zugang: 24. Januar 2024. (Online). Verfügbar unter: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseass/prostate-cancer/prostate-cancer-brevement
(Tagstranslat) Stress
