Die Annahme der Wissenschaftler, dass selbst kleinste Veränderungen in der Nahrungsflora einen erheblichen Einfluss auf die Entstehung bestimmter Krankheiten haben, war die Grundlage für viele Studien, die auf Ernährungsumstellungen abzielten, die einen größeren Einfluss auf die Entstehung bestimmter Krankheiten haben würden Zusammensetzung der Darmflora. Die Notwendigkeit einer solchen Intervention ist besonders wichtig angesichts neuer Erkenntnisse über den Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen der Darmflora und Stoffwechselstörungen, die in der modernen Welt zahlreich vorkommen. Es hat sich gezeigt, dass es zusätzlich zur Einnahme probiotischer Präparate einen erheblichen Einfluss auf die Anzahl und Vielfalt der Darmbakterien hat Essen bestimmter Arten von BallaststoffenDadurch tragen sie dazu bei, die Integrität des Darmepithels aufrechtzuerhalten und die Belastung des Körpers durch Bakterien zu verringern.
Präbiotische Wirkung der Ballaststoffe aus dem Nopal-Kaktus
Nopal (gießen. Opuntia ficus indica) hat einen extrem niedrigen Kalorienwert (27 kcal/100 g) und einen niedrigen glykämischen und insulinämischen Index, wodurch es für die Ernährung von Menschen mit Fettleibigkeit und Insulinresistenz geeignet ist. Präbiotische Wirkung von Nopal ist auch aufgrund der spezifischen Zusammensetzung der Schleimhäute und pektinähnlichen Oligosaccharide ausgeprägt. Auch Untersuchungen haben dies bestätigt präbiotische Wirkung – Einführung in die Ernährung nopalwurde die Darmmikrobiota von Tieren, denen viel Fett und Zucker verabreicht wurde, so stark verändert, dass die Menge der im Darm produzierten Schadstoffe reduziert wurde. Als Folge konnte eine Organentlastung beobachtet werden – eine reinigende Wirkung, z.B. auf die Leber. Der Verzehr von Nopal führte zur Rekonstruktion der Schleimschicht im Darm und zur Wiederherstellung der Darmpermeabilität. Die Aufnahme von Nopal in die Ernährung von Versuchstieren reduzierte die Glukoseintoleranz aufgrund der komplexen Kohlenhydrate von Nopal, deren Verdauung länger dauert und die den Blutzuckerspiegel weniger beeinflussen, deutlich. Diese Veränderungen gingen mit einer Verringerung des Leberfetts (Steatose) und des oxidativen Stresses im Fettgewebe und im Gehirn sowie einer Verbesserung der kognitiven Funktionen einher, alles dank Veränderungen der Darmflora und einer Verbesserung des Zustands der Darmschleimhaut. Forschungsergebnisse unterstützen die Verwendung von Nopal als funktionelles Lebensmittel und Präbiotikum aufgrund seiner Fähigkeit, die Darmflora zu verändern und metabolische Endotoxämie und andere biochemische Störungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu reduzieren.
Präbiotische Wirkung von Inulin – Zichorienfaser
Inulin ist ein komplexes Kohlenhydrat aus der Gruppe der Fruktane (Fructooligosaccharide oder FOS), dessen Ballaststoffe unlöslich und resistent gegen den enzymatischen Abbau im Dünndarm sind, wodurch es unverdaut in den Dickdarm gelangt, wo es von Dickdarmbakterien abgebaut wird. Es wird am häufigsten aus Chicorée gewonnen und seine Hauptaufgabe besteht darin wirkt als Präbiotikum – dadurch fördert es die Entwicklung nützlicher Darmbakterien, insbesondere Arten Bifidobakterium Und Laktobazillen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von Ballaststoffen aus der Fruktangruppe durch mehrere Mechanismen, einschließlich einer erhöhten Produktion kurzkettiger Fettsäuren (SCFA), offenbar zu einer geringeren Inzidenz von Typ-2-Diabetes führt. Der Verzehr von Ballaststoffen spielt auch eine Rolle bei der Wirkung von Darmhormonen, die den Hunger reduzieren. Kurzkettige Fettsäuren spielen eine äußerst wichtige Rolle beim Wiederaufbau der Dickdarmschleimhaut, was insbesondere bei entzündlichen Darmerkrankungen und bei der Vorbeugung von Zellveränderungen (sogenannte präkanzeröse Veränderungen) wichtig ist, die zu Krebs führen können. Weil Inulin hat einen niedrigen glykämischen Index (löst Glukose langsam aus den Ketten), ist für Diabetiker und Menschen mit reduzierender Diät geeignet. Inulin kann als Lebensmittel- oder Getränkezusatz verwendet werden Zuckerersatzund sein Geschmack ist vergleichbar mit Zucker. Letztendlich können Inulinfasern alle Schlankheitskuren und Menschen mit Insulinresistenz unterstützen, wenn das Abnehmen erheblich erschwert wird.
Welcher Ballaststoff unterstützt den Stuhlgang am besten?
Der tägliche Stuhlgang ist ein normales physiologisches Bedürfnis, für viele Menschen ist er jedoch aufgrund des harten und unregelmäßigen Stuhlgangs eine Art Qual. Dieses Problem verstärkt sich mit zunehmendem Alter, wenn der Stoffwechsel und die Beweglichkeit der Darmmuskulatur nachlassen. Damit die Verdauung jeden Tag auf völlig natürliche und nicht aggressive Weise funktioniert, wurde es entwickelt
Naturprodukt für einen Stuhlgang EasyTime. Diese neue Ergänzung Faserkombination Und Heilkräuterdessen Wirkstoffe in kurzer Zeit zu einer besseren Darmmotilität beitragen können, ohne dass es zu Krämpfen kommt. Sanddorn enthält Anthrachinone, die die Darmperistaltik anregen und wirksam in Situationen helfen, in denen mildere Methoden nicht mehr funktionieren. Cassio (Cassia-Fistel) wird seit langem zur Behandlung von Darmträgheit eingesetzt. Capsaicin regt den Magen an, mehr Schleim zu produzieren und regt so den Verdauungsprozess an, und Glucomannan-Ballaststoffe quellen bei Kontakt mit Wasser auf, reichern Giftstoffe an, tragen zur Gewichtsabnahme bei und helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren.Wie kann man Easy Time zur Unterstützung des Stuhlgangs verwenden?
Es wird empfohlen, es zu trinken 1 Easy Time-Kapsel täglich abends vor dem Schlafengehen, viel Wasser trinken. Nach einer Woche sollten Sie eine Pause mit der Anwendung des Produkts einlegen. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung ihren Arzt konsultieren. Die Einnahme von Easy Time wird nicht empfohlen bei Darmverschluss und -verengung, Atonie, Blinddarmentzündung, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Bauchschmerzen unbekannter Ursache und Dehydration, Personen mit geschädigtem Verdauungssystem, schwangeren und stillenden Frauen. Easy Time wird nicht für Kinder unter 12 Jahren empfohlen.
