Selen ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig, aber Selenmangel ist ein großes Problem, das insbesondere unsere Region betrifft. Einerseits enthalten unsere Grundnahrungsmittel aufgrund des geringen Selengehalts im Boden auch weniger von diesem Spurenelement, andererseits nehmen wir zu wenig selenreiche Quellen (Fisch, Schalentiere, Herz, Leber) zu uns. In einigen Ländern hat sich die Selenaufnahme in den letzten 20 bis 30 Jahren möglicherweise halbiert, obwohl dieses Spurenelement möglicherweise eine Rolle bei der Vorbeugung vieler Krankheiten spielt.
Schilddrüse
Selen ist für die Funktion der Schilddrüsenhormone und deren Stoffwechsel unerlässlich und kann mehreren Studien zufolge sogar bei der Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen helfen. Bei einer Autoimmunthyreoiditis kann es den Grad der Entzündung verringern, die Lebensqualität verbessern und sogar zur Behandlung oder Vorbeugung einer Hypothyreose beitragen, die während oder nach der Schwangerschaft auftritt.
Schwangerschaft
Ein niedriger Selenspiegel kann auch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verschlechtern. Dies geht aus den Ergebnissen einer italienischen Studie hervor, in der festgestellt wurde, dass Spermien von Männern mit niedrigem Selenspiegel eine schlechtere Beweglichkeit und Lebensfähigkeit aufwiesen Risiko von Fehlgeburten. Einer in England durchgeführten Studie zufolge kann ein Selenmangel das Risiko einer Schwangerschaftsvergiftung vervierfachen.
Krebs
Frühere Erfahrungen zeigen, dass eine unzureichende Selenzufuhr die Inzidenz von Leber-, Gallenblasen- und Gallengangskrebs erhöht, und neueren Studien zufolge kann eine Selenergänzung auch eine positive Wirkung auf Läsionen im Frühstadium von Gebärmutterhalskrebs haben.
An dieser Studie nahmen Frauen teil, die Anomalien im Gebärmutterhalsgewebe aufwiesen. Sie erhielten 6 Monate lang täglich ein Placebo oder 200 µg Selen. Nach 6 Monaten zeigten 88 % der Selengruppe eine Verbesserung, verglichen mit nur 56 % der Placebogruppe. Darüber hinaus wurden in der Selengruppe weitere positive Veränderungen beobachtet: eine Senkung des Nüchternblutzucker- und Insulinspiegels, eine Erhöhung der Insulinsensitivität und ein Anstieg des HDL-Cholesterinspiegels (also des guten Cholesterins).
Selen und das Herz
Selenhaltige Proteine spielen nicht nur in der Schilddrüse, sondern auch im Herzen eine wichtige antioxidative Rolle. Laut einer Analyse, die die Ergebnisse von 25 Studien zusammenfasst, besteht ein Zusammenhang zwischen Selenspiegeln und dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit: Bei hohen Selenspiegeln ist das Risiko für Herzprobleme geringer.
