Bewegungsfreiheit wird meist erst dann geschätzt, wenn wir sie plötzlich oder allmählich verlieren. Dabei geht es nicht nur um Unfälle, Leistungssport und regelmäßiges intensives Training, sondern auch um natürliche Alterungsprozesse, die sich auf unseren Bewegungsapparat auswirken können. Jeder, der schon einmal einen beschädigten, abgenutzten Knorpel hatte, weiß, wie schwierig die kleinste Bewegung sein kann.
Was hilft beim Wiederaufbau des Gelenkknorpels?
Im Erwachsenenalter hängt der Zustand des Gelenkknorpels von der Qualität und Quantität des von den Knorpelzellen produzierten Interzellularmaterials, einschließlich des Wassergehalts, ab. Verliert der Knorpel seinen Wassergehalt, nimmt seine Elastizität ab und er wird empfindlicher. Durch unelastische Belastungen des Knorpels entstehen Mikroverletzungen, die weitere degenerative Prozesse auslösen können. Auf diese Weise kommt es leicht zu diesem schrecklichen Prozess, der dazu führt, dass wir uns morgens kaum noch bewegen können, unsere Gelenke Zeit brauchen, um „in Bewegung zu kommen“ und sich unsere Bewegung regeneriert. Dies ist jedoch nur der Anfang, danach ist jede Bewegung schmerzhaft und sogar eingeschränkt. Schließlich treten auch im Ruhezustand Schmerzen auf. Für die Gesundheit des Knorpels wird dringend empfohlen, verschiedene Substanzen zu sich zu nehmen, die den Knorpel schützen. Dazu gehören wichtige Bausteine des Knorpelgewebes: Glucosamin und Chondroitinsulfat, die bei älteren Menschen leider nicht immer in ausreichender Menge verfügbar sind, sodass ihre Ergänzung möglicherweise von zentraler Bedeutung für die Vorbeugung und Behandlung ist.
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