Aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Eigenschaften wird immer mehr Hanf verwendet. Sie sind auch zu einem Bestandteil vieler Gerichte geworden. Es ist genug, dass wir Hanföl, Hanfmehl oder Hanfsamen kaufen, damit wir Gerichte erstellen können, die nicht nur alle schmecken, sondern gleichzeitig eine wertvolle Quelle wichtiger Inhaltsstoffe für die Gesundheit sein. Werden sie auch den Stoffwechsel beeinflussen?
Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralien wurde Hanf als Superfood bezeichnet. Sie unterstützen den Abschluss von Mängel und regulieren viele Prozesse im Körper. Kann einer von ihnen das Verdauungssystem normalisieren? Das Problem mit Verdauung und Stoffwechsel ist häufig. Hier ist nur Verdauungsstörungen nicht enthalten, sondern auch eine verlangsamte Kalorienverbrennungsrate, die den Gewichtsverlust behindert.
Welche Nährstoffe verbessern den Stoffwechsel?
Die Ernährung wirkt sich weitgehend aus, wie unser Körper funktioniert. Bevor wir zu dem kommen, was in der Zusammensetzung von Hanf zusammen ist, überlegen wir, welche Nährstoffe die Verdauung und den Stoffwechsel beeinflussen. Zunächst wird es Lebensmittel sein, die viel Protein enthalten. Es ist schwieriger, zu verdauen als Kohlenhydrate und Fette, sodass Sie mehr Energie benötigen. Faser steht als nächstes auf der Liste. Es erhöht die Stoffwechselrate und ist für die richtige Funktion des Darms erforderlich, einschließlich der Verhinderung von Verstopfung. Faser können die Absorption von Zucker in das Blut verlangsamen und einen konstanten Glukosespiegel aufrechterhalten. Darüber hinaus sollte die Ernährung reich an gesunden Fetten sein, die auch für den Verdauungsprozess wichtig sind.
Hanf und Stoffwechsel
Wir haben mehrere Nährstoffe ersetzt, die einen signifikanten Einfluss auf die Verdauung und den Stoffwechsel haben. Zusätzlich zu ihnen kommen B -Vitamine, Zink, Magnesium und Eisen. Sie können in der Ernährung nicht fehlen. Anstatt sofort die Supplementierung zu unterstützen, lohnt es sich, zunächst zu überlegen, ob es nicht ausreicht, um Lebensmittelprodukte mit einzelnen Verbindungen zu erhöhen. Hanf in diesem Fall ist ein großer Satz-sie sind nicht nur universell und können zu vielen Gerichten hinzugefügt werden, sondern enthalten auch viel Protein, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und Faser (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/zywnosc-konopna).
Hanfprodukte erhöhen die Stoffwechselrate und unterstützen Thermogeneseprozesse. Dies bedeutet, dass der Körper mehr Kalorien verwenden muss, um Energie zu produzieren, die es Ihnen ermöglicht, Protein zu verdauen. Bei dieser Gelegenheit ist es erwähnenswert, dass Hanfprodukte nur wenige Kalorien und viele Mineralien aufweisen, was dem Gewichtsverlust förderlich ist. Der hohe Proteingehalt ermöglicht es Ihnen, länger sättig zu bleiben, und dies führt tatsächlich zur Einschränkung der konsumierten Kalorien.
Welche Hanfprodukte sind es wert, in Ihrer Küche zu haben?
Erstens sollten wir in Hanföl investieren, bei denen es Omega-3 und Omega-6 und Linolsäure gibt. Wir können es für Verbände, Salate oder Gewürzgerichte verwenden, die auf Grüßen, Reis, Pasta und Gemüse basieren. Es sollte auch einen Ort für Hanfsamen in der Küche geben, der wiederum Protein, Vitamine, Mineralien und Faser aufweist (https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/nasiona-cbd-z-cetytifiece). Sie können geröstet und zu Salaten oder als unabhängigen Snack zugesetzt werden. Hanfsamen funktionieren auch nach dem Mahlen von Desserts als Ergänzung zu Joghurt und anderen Gerichten. Hanfmehl, das reich an Protein ist, ist in der Küche nützlich und sehr wertvoll. Es ist glutenfrei und funktioniert gut mit allen Backen.
Unser Stoffwechsel ist nicht immer so ein Niveau, wie wir es möchten. Einschließlich Hanfprodukte in der Ernährung kann es jedoch erheblich verbessert werden. Lassen Sie uns in diesem Flugzeug nicht in hastig nach Nahrungsergänzungsmitteln greifen, da Hanf eine viel einfachere und gesündere Lösung ist.
