Probiotika – ungewöhnliche Eigenschaften von probiotischen Bakterien für die Gesundheit

Probiotika – mysteriöse, aber äußerst wertvolle Mikroorganismen, die Wissenschaftler seit Jahren faszinierend sind und die Herzen von Menschen gewinnen, die sich um ihre Gesundheit kümmern. In dem heutigen Artikel werden wir uns mit den Vorteilen und der Notwendigkeit der Verwendung von Probiotika befassen, die nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben können. Wir werden auch herausfinden, warum Probiotika ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung geworden sind und welche Vorteile sie für unsere Gesundheit bringen. Bereit, Gesundheitsgeheimnisse in der mikroskopischen Welt der Probiotika zu entdecken?

Darmmikroflora – Gesundheitsschlüssel

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Probiotika als: „lebende Organismen, die in den angemessenen Mengen offensichtlich positive Auswirkungen auf den Körper des Empfängers haben.“

Was sind solche Probiotika?

Probiotika Dies sind lebende Mikroorganismen, die in den richtigen Mengen einen vorteilhaften Einfluss auf den Körper des Wirts haben. Sie bewohnen hauptsächlich in unserem Verdauungstrakt, unterstützen die Verdauung, entfernen Toxine und die Produktion notwendiger Substanzen. Leider können unterschiedliche Umstände wie Infektions- und Nichtinfektionskrankheiten, Stress, Ernährungsveränderungen (einschließlich Reisen) oder Antibiotika -Therapie das Gleichgewicht der Darmbakterienflora stören und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen.

Probiotika – Verbündete im Kampf um Well –

Eigenschaften von Probiotika Sie sind von unschätzbarem Wert für unsere Gesundheit. Der Darm eines jeden von uns wird um etwa 1,5 kg Bakterien bewohnt, die in unserem Verdauungssystem eine Schlüsselrolle spielen. Sie helfen dabei, Lebensmittel zu verdauen, Giftstoffe zu verteilen und Substanzen zu produzieren, die für unseren Körper notwendig sind. Wenn das Gleichgewicht der Darmmikroflora gestört ist, gibt es viele Verdauungsprobleme wie Durchfall oder Verstopfung. Wenn diese Erkrankung lange dauert, kann er zur Entwicklung chronischer Darmentzündungen, atopischer Dermatitis, verschiedenen Nahrungsmittelallergien führen und scheint sogar mit bestimmtem Krebs verbunden zu sein.

Gesundheitliche Vorteile Mit probiotischen Bakterien denken sie nicht nur aus ihrer direkten Aktivität, sondern auch aus Metaboliten, die aufgrund ihrer Handlung entstehen. Dank ihnen verwendet unser Körper Vitamine besser und absorbiert Kalzium.

Probiotika in der täglichen Ernährung – Was sind die notwendigen und warum?

In den meisten Fällen setzt sich probiotische Bakterien im Verdauungstrakt nicht dauerhaft ab. Daher sollten sie regelmäßig an den Körper geliefert werden, zumindest bis wir unsere Essgewohnheiten und die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung anpassen, was die Anhaftung einer günstigen bakteriellen Flora an unsere Darmwände ermöglicht.

Damit Probiotika effektiv arbeiten können, sollten sie mit einer Mahlzeit konsumiert werden, was ihnen hilft, den Magen -Darm -Trakt zu durchlaufen, insbesondere durch Magen und Zwölffingerdarm, wo sie Magensaft und Gelb ausgesetzt werden können. Die stabilsten Probiotika Dies sind diejenigen, die den Prozess unterzogen wurden Freeze -freid.h. Trocknen.

Probiotika für den Sommer – Stärken Sie Ihre Immunität, bevor Sie abreisen

Im Sommer ist der Körper verschiedenen Arten von Bedrohungen ausgesetzt. Klimawandel, Ernährung oder unbekannte Bakterien und Viren können unsere Immunität schwächen. Deshalb lohnt es sich, nach Probiotika als Unterstützung im Kampf um eine gute Gesundheit zu greifen. Insbesondere vor dem Reisen, insbesondere für „riskantes Ziel“, und während der Zeit des zunehmenden Auftretens einer Magen -Darm -Infektion können sie dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten zu minimieren.

Laut wissenschaftlichen Veröffentlichungen kann die Einnahme von Probiotika vor dem Reisen und während des Aufenthalts in riskanten Regionen sogar das Risiko eines akuten Durchfalles um bis zu 50%verringern. Und wenn Durchfall auftritt, kann seine Dauer um die Hälfte verkürzt werden.

Probiotika und Reisen – das Geheimnis effektiver Gesundheitsschutz

Während des Reisens, insbesondere zu exotischen Orten, ist unser Körper fremden Bakterien und Viren ausgesetzt, mit denen unsere Mikroflora zuvor nicht behandelt wurde. Daher kann die Ergänzung der Darmflora mit Probioten vor dem Reisen für den Gesundheitsschutz von entscheidender Bedeutung sein.

Probiotika und gesunde intime Flora – der Schlüssel zum Komfort einer Frau

Zusammenfassend ist Probiotika ein äußerst wertvolles Instrument für die Gesundheit der Gesundheit. Ihr regelmäßiger Gebrauch kann unsere Immunität unterstützen, Verdauungsprobleme verhindern und das Gleichgewicht der Bakterienflora aufrechterhalten. Insbesondere bei Reisen und Zeiträumen mit einem erhöhten Infektionsrisiko lohnt es sich, sich um Ihren Darm zu kümmern und sich vor potenziellen Gesundheitsbedrohungen zu schützen. Deshalb lohnt es sich zu überlegen, Probiotika in Ihre tägliche Ernährung einzubeziehen und besser gut zu sein.