Die moderne molekularmedizinische Forschung hat eine ganze Reihe wichtiger Wirkungen von Vitamin C entdeckt. Angefangen von seiner antioxidativen Wirkung über die Auswirkung auf die Hautelastizität, die Wundheilung, die Integrität des Bindegewebes und die Eisenaufnahme bis hin zu Studien, die seine spezifische Rolle bei der Bekämpfung von Vitamin C belegen Infektionen, Krebszellen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien und viele andere Krankheiten, wie zum Beispiel die Frakturheilung.
Welche Rolle spielt Vitamin C im Körper?
Vitamin C fungiert hauptsächlich als Elektronendonor. Dies ist wichtig für das ordnungsgemäße Funktionieren der Schlüsselenzyme, die an der Kollagensynthese in Haut und Knorpel, Blutgefäßen und Wunden sowie an den Enzymen, die Carnitin synthetisieren, beteiligt sind. Vitamin C ist auch für die Synthese von Dopamin und anderen Peptidhormonen notwendig und seine antiproliferative (wachstumshemmende) Wirkung auf bestimmte Arten von Krebszellen ist erheblich. In den letzten Jahren konnte nicht nur die präventive Wirkung einer ausreichenden Vitamin-C-Versorgung, sondern auch das therapeutische Potenzial hoher Vitamin-C-Dosen (in der Größenordnung von mehreren Gramm pro Tag) bei vielen Krankheitsbildern genauer charakterisiert werden , insbesondere bei chronischem Stress.
Vitamin C ist vor allem als Vitamin gegen Erkältungen bekannt. Es stärkt das Immunsystem, aber neuerdings wurden auch andere positive Auswirkungen auf die Funktion unseres Körpers entdeckt. Das würde bedeuten, dass dieser Stoff für unseren Körper noch wichtiger ist, als wir dachten! Werfen wir einen Blick auf fünf davon!
Wie Vitamin C bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen hilft.
Hilft bei der Bekämpfung von Angstzuständen. Es wurde bereits gezeigt, dass hohe Dosen Vitamin C dabei helfen können, physiologische Reaktionen im Zusammenhang mit Stress (z. B. Senkung des Blutdrucks) zu regulieren. Als Ergänzung zu Medikamenten kann es auch die Psychotherapie bei Depressionen unterstützen. Die Erfahrung zeigt auch, dass es bei der Bekämpfung von Angstzuständen eine Rolle spielt.
In einer Studie wurden Oberstufenschüler in zwei Gruppen eingeteilt. Einer erhielt täglich 500 mg Vitamin C und der andere erhielt ein Placebo. Die Angstwerte dieser jungen Menschen wurden dann mithilfe des Beck Anxiety Inventory (BAI) gemessen. Diese Methode wurde für diese Zwecke entwickelt und wird unmittelbar vor der Prüfung und dann 2 Wochen danach angewendet. Der BAI der Schüler in der Placebo-Gruppe veränderte sich nicht (blieb moderat), während der BAI der Schüler in der Vitamin-C-Gruppe von „moderat“ auf einen gesünderen „niedrigen“ Angstwert sank.
Warum Vitamin C für Senioren wichtig ist.
Es kann Ihnen helfen, auch im Alter fit zu bleiben. Japanische Wissenschaftler untersuchten 655 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren, die anhand ihres Vitamin-C-Spiegels in vier Gruppen eingeteilt wurden – vom niedrigsten zum höchsten – und anschließend ihre körperliche Fitness maßen. Es zeigte sich, dass die Gruppe mit höherem Vitamin-C-Gehalt deutlich bessere Ergebnisse zeigte, beispielsweise bei der Handgriffkraft und beim Stehen auf einem Bein. Dies kann bedeuten, dass Frauen, die mehr Vitamin C zu sich nehmen, in den Wechseljahren, in denen die Muskeln zum Schrumpfen neigen, möglicherweise mehr Muskelmasse behalten.
Bessere Sehkraft dank Vitamin C
Britischen Untersuchungen zufolge kann es bei der Bekämpfung des Grauen Stars helfen. Britische Forscher untersuchten 10 Jahre lang 324 eineiige Zwillinge und verfolgten mithilfe eines Fragebogens ihre Essgewohnheiten und Vitamin-C-Zufuhr. Sie fanden heraus, dass die Gruppe mit einer höheren Vitamin-C-Zufuhr ein um 33 % geringeres Risiko für Katarakte hatte und ihre Linsen auch klarer waren diejenigen mit einer geringeren Vitamin-C-Zufuhr
Mehr Energie und besserer Fettstoffwechsel.
Unterstützt körperliche Aktivität. Untersuchungen legen nahe, dass übergewichtige Männer im Alter von 18 bis 35 Jahren, bei denen zuvor ein Vitamin-C-Mangel diagnostiziert wurde, aufgrund einer Vitamin-C-Supplementierung mehr Sport trieben. Die Hälfte der Männer erhielt 8 Wochen lang täglich 1.000 mg Vitamin C, während die andere Gruppe ein Placebo erhielt. Am Ende der Studie ermittelten die Forscher mithilfe eines Fragebogens, wie die Teilnehmer trainierten. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Gruppe, die Vitamin C einnahm, deutlich mehr Sport trieb und daher gleichzeitig mehr Energie verbrannte. Johnston, der diese Studie leitete, hat sich auch in anderen Studien mit diesem Thema befasst. Einer von ihnen zufolge führen höhere Vitamin-C-Dosen bei intensivem Training zu einer stärkeren Fettverbrennung.
Vitamin C beugt Erkrankungen des Nervensystems vor
Ein Schlüsselmolekül im Gehirn. Vitamin C ist ein weithin bekanntes Antioxidans, wird aber vielleicht weniger oft als einer der wichtigsten Beschützer des Zentralnervensystems erwähnt. Vitamin C kommt in großen Mengen im Gehirn vor. Dieses Vitamin bindet freie Radikale, die bei der Gehirnaktivität entstehen, und schützt so das Nervensystem. Sein Vorkommen im Zentralnervensystem ist so wichtig, dass angenommen wird, dass sein Mangel bei der Entstehung verschiedener Erkrankungen des Nervensystems (Demenz, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit) eine Rolle spielt.
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Wem und wann empfehlen wir Vitamin C 1000 Plus?
- Menschen, die anfällig für Infektionen sind.
- In den Wintermonaten, damit jeder sein Immunsystem stärker unterstützen kann.
- Für Menschen, die Sport treiben und schwere körperliche Arbeit verrichten, um Müdigkeit zu reduzieren.
- Für Menschen unter starker psychischer Anspannung, zur Unterstützung der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems.
- Ältere Menschen und Menschen in der Rekonvaleszenz.
- Erhöhte Eisenaufnahme (besonders bei Frauen in der fruchtbaren Zeit und Patienten mit Anämie aufgrund von Eisenmangel).
Was sind die Symptome eines Vitamin-C-Mangels?
Zu den Symptomen eines Vitamin-C-Mangels gehören: Schwächung des Immunsystems, Neigung zu Infektionen, langsame Genesung von der Krankheit, verzögerte Wundheilung, Zahnfleischbluten, Eiterung und Muskelschmerzen.
Interessante Fakten über Vitamin C
Der ungarische Wissenschaftler Albert Szent-Györgyi, der den Nobelpreis für die Isolierung von Vitamin C und die Erforschung seiner Rolle erhielt, nahm bis zu seinem Tod im Alter von 93 Jahren täglich 1.000 mg Vitamin C ein, und als er krank wurde, erhöhte er die Dosis auf 8.000 mg .
