Wussten Sie, dass…?
Ein täglicher Wasserverlust von 2,5 Litern erschöpft auch unsere Mineralstoffspeicher?
Daher ist neben Wasser auch die Zufuhr von Mineralien und Elektrolyten wichtig.
Wem und wann empfehlen wir Power Mins?
- Durch starkes Schwitzen, bei Sportlern und Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten.
- Für diejenigen, die mindestens zwei Arten von Mineralien ergänzen müssen.
- Menschen, die Vitamine einnehmen, um die wohltuende Wirkung dieser Vitamine zu optimieren.
- Für diejenigen, die den Zustand ihres Körpers nach einer Krankheit wiederherstellen möchten.
Lebensnotwendige Spurenelemente
Spurenelemente (Mikroelemente) sind Mineralstoffe, die unser Körper in sehr geringen Mengen benötigt, die aber eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit spielen. Sie kommen in unserem Körper in Mengen von mehreren hundert Milligramm bis zu mehreren Gramm vor. Lebensnotwendig sind Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Mangan, Molybdän, Selen, Kobalt und Chrom. Obwohl ihr Gehalt im Körper gering ist, ist ihre Rolle umfangreich, da sie eine Reihe lebenswichtiger Funktionen beeinflussen.
Schwerpunkt auf Ernährung
Spurenelemente nehmen wir hauptsächlich über die Nahrung auf. Eine eintönige, einseitige, nährstoffarme Ernährung, Fastfood oder raffinierte Lebensmittel sind keine ausreichende Quelle. Ein weiteres Problem sind „beschädigte“ Agrarflächen, die nicht die notwendige Menge an Mikroelementen enthalten.
Deshalb sollten wir gesunde Lebensmittel, am besten Bio, in unsere Ernährung einbauen und diese beispielsweise mit essentiellen Spurenelementen ergänzen PowerMins-Tablettendie acht der neun oben genannten essentiellen Mikroelemente sowie zwei Makroelemente – Mineralien: Kalzium und Magnesium – enthalten.
Eisen und Gesundheit
Eisen ist zusammen mit Proteinen am Sauerstofftransport, Zellstoffwechsel, DNA-Synthese usw. beteiligt. Die empfohlene tägliche Eisenaufnahme beträgt 14 mg. In manchen Fällen (Infektionen, Entzündungen, Verletzungen, starke Menstruationsblutungen, chronische Krankheiten, Schwangerschaft, Veganismus) wird eine höhere Dosis empfohlen und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Zink ist in allen Zellen vorhanden
Zink ist Bestandteil vieler Enzyme, unterstützt die Wundheilung, erhöht die Immunität, ist wichtig für Wachstum, Entwicklung und DNA-Synthese und hat antioxidative Eigenschaften. Es kommt in allen Zellen vor. Die empfohlene tägliche Zinkzufuhr beträgt 10 mg, als optimale Dosis gelten 10-15 mg.
Zu den Symptomen eines Zinkmangels gehören Entwicklungsverzögerung, Appetitlosigkeit, geschwächtes Immunsystem, Haarausfall, beeinträchtigte Wundheilung, Hautkrankheiten, verminderte Spermienproduktion usw. Chelatisiertes Zink kann in solchen Fällen eine wirksame Hilfe sein.
Selen, ein wirksames Antioxidans
Die Hauptaufgabe von Selen im Körper ist die antioxidative Abwehr, es wirkt sich positiv auf die Immunität aus und unterstützt die Funktionen der Schilddrüse und des Fortpflanzungssystems. Die empfohlene Tagesdosis an Selen beträgt 55 µg.
Der entsprechende Selengehalt in der Nahrung gewährleistet einen Schutz vor Oxidation durch freie Radikale und damit vor neurodegenerativen, Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen.
Chrom verbessert die Glukoseaufnahme
Chrom Beeinflusst den Stoffwechsel von Zucker, Proteinen und Fetten und verbessert die Zellempfindlichkeit, indem es die Absorption von Insulin und Glukose erhöht.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt in unserem Land 40 µg, die optimale Dosis liegt bei 50–200 µg pro Tag.
Die Pathogenese von Typ-2-Diabetes wird durch zwei Mechanismen bestimmt: Insulinresistenz (unzureichende Fähigkeit des Gewebes, auf Insulin zu reagieren) und verringerte Insulinproduktion in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse. Eine Insulinresistenz kann ein Symptom einer unzureichenden Chromaufnahme sein.
