Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren beim Gesundheitsschutz
Omega-3-Fettsäuren sogenannte ungesättigte Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie sollten in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, um den Körper vor einem Mangel an Inhaltsstoffen zu schützen, deren Verlust mit einer verminderten Immunität, Nervenstörungen und Problemen mit dem Kreislaufsystem verbunden ist. Infolgedessen bemerken Sie möglicherweise ungünstige äußere Symptome wie trockene Haut, Blässe, schwer heilende Wunden und platzende Blutgefäße im Gesicht und am Körper.
Fette sind basische und energiereiche Inhaltsstoffe, die in Lebensmitteln pflanzlichen oder tierischen Ursprungs vorkommen. Es lohnt sich jedoch, auf den Unterschied zwischen ihnen zu achten. Tierische Fette sind gesättigte Fettsäuren, deren Überschuss zu Fettleibigkeit, Darmkrebs und Kreislaufstörungen führen kann, während pflanzliche Fette als ungesättigte Fette bezeichnet werden.
Eine vorteilhafte Lösung für das reibungslose Funktionieren des Körpers ist die Auswahl ungesättigter Säuren aus den Gruppen n-3 und n-6, sie können vom Menschen nicht selbst synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. Zu den Omega-3-Säuren zählen unter anderem: α-Liponsäure, die antioxidative Eigenschaften besitzt, außerdem eine positive Wirkung auf Stoffwechselprozesse hat und die Leberfunktion verbessert.
Zusammensetzung der Omega-3-Fettsäuren
Eicosapentaensäure Es wirkt sich positiv auf die Funktionen des Nervensystems aus und wird daher bei Konzentrationsschwierigkeiten eingesetzt.
Docosahexaensäure bewirkt eine Senkung des Triglyceridspiegels im Blut. Es ist wichtig, wenn es um Cholesterin geht, das sich in den Blutgefäßen ansammelt.
Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren besteht in der Bereitstellung von Fetten, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Sie werden für den Verzehr von gesunden Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit empfohlen.
Die wohltuende Wirkung von Omega-3-Fettsäuren
Bei älteren Menschen wirkt es sich positiv auf die psychische Gesundheit aus und verringert das Risiko für Demenz und Alzheimer.
Die weitreichenden Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren wirken sich auch auf Folgendes aus:
- Erhöhung des Serotoninspiegels
- Senkung des Spiegels des schlechten Cholesterins
- präventive Unterstützung bei koronaren Erkrankungen
- Linderung von Schmerzen und chronischen Entzündungen
- Regulierung des Zytokinspiegels, der die Körperzellen beeinflusst, und Regulierung der Morphogenese von Zellen und Geweben.
- Vorbeugung einer Thrombozytopenie (Verminderung der Anzahl roter Blutkörperchen)
Eine zu starke Abnahme der roten Blutkörperchen bedeutet eine Verschlechterung des Gesundheitszustands, der am häufigsten zu Anämie führt.
Hilfsmittel bei der Behandlung von Psoriasis
Der Einsatz von Omega-3-Fettsäuren bei trockener Haut und Psoriasis hilft, die Symptome einer Hautentzündung zu lindern. Bei längerer Anwendung der Säuren lässt sich eine deutliche Reduzierung roter Stellen und sichtbarer Flecken feststellen.
Omega-3-Säuren eignen sich hervorragend zur Vorbeugung der Behandlung von Psoriasis, insbesondere im Sommer, wenn sich die Hautläsionen verstärken. Denken Sie daran, die Ihren Bedürfnissen entsprechenden Dosen einzunehmen.
Omega 3 bei Herzerkrankungen
Vollwertige Produkte haben in der Ernährung herzkranker Menschen einen hohen Stellenwert und sollen bei bestimmten Beschwerden eine positive Wirkung haben. Natürliche Zutaten, die ungesättigte Omega-3-Säuren enthalten, sind fetter Fisch, der mindestens zweimal pro Woche gegessen werden sollte. Den höchsten Gehalt hat Lebertran, der eine Reihe wichtiger Funktionen im Körper erfüllt. Dies hängt größtenteils mit der Verringerung des Bluthochdrucks zusammen, der ein Risiko für Herzischämie darstellt. Um den Auswirkungen eines erheblichen Säuremangels sicher vorzubeugen, sollten Sie Ihre Ernährung mit Omega-3-Säuren in Form von Lebensmittelzutaten anreichern. Die zweite und ebenso wirksame Möglichkeit ist die Nahrungsergänzung in Form von Kapseln mit Lebertran. Eine sichere Art und Weise der Verabreichung von Omega-3, das in einer angemessenen Dosis in einer Kapsel abgesondert wird.
Omega-3-Fettsäuren als Ergänzung
Um die in Lebensmitteln enthaltenen Inhaltsstoffe zu ersetzen, gibt es eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die darauf abzielen, Fettsäuren in Form von Kapseln bereitzustellen.
Fischölkonzentrat
enthält 600 mg
einschließlich:
EPA – Eicosapentaensäure 180 mg
DHA – Docosahexaensäure 120 mg
Anwendung: 1-3 Kapseln täglich nach einer Mahlzeit
Die Kapseln enthalten eine vollständige Zusammensetzung an Omega-3-Säuren
*Ungesättigte Fettsäuren reagieren sehr empfindlich auf die schädliche Wirkung freier Radikale, daher sollten Menschen, die größere Mengen dieser Stoffe zu sich nehmen, parallel Antioxidantien ergänzen.
*Das Nahrungsergänzungsmittel kann nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
*Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
*Das Produkt sollte verschlossen, an einem trockenen und kühlen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern, aufbewahrt werden
