Víte, že stárnutí může být zdravé? Můžete si užít dobré fyzické a duševní zdraví po mnoho let a vyhýbat se chronickým onemocněním. Klíčem k takovému zdravému stárnutí jsou omega 3 kyseliny, zejména DHA (kyselina docosahexaenová) a EPA (kyselina eicosapentenová). V tomto článku vám představíme mimořádné výhody stravovacího doplňku severského čistého Omega 3, který poskytuje tyto cenné složky. Objevte, jak mohou ovlivnit vaše zdraví a jaké výhody mohou přinést.
Omega 3 – Klíč ke zdravému stárnutí
Co znamená zdravé stárnutí? To znamená, že budete i nadále užívat dobrého fyzického a duševního zdraví, a pokud je to možné, bez chronických onemocnění. Pokud stanovíte takový cíl, může být Omega 3 (EPA a DHA) velkou podporou. To je potvrzeno studií, kterou vám řekneme v příštím odstavci.
Někteří starší Australané, kteří po dobu 18 měsíců obdrželi 1720 mg DHA a 600 mg EPA denně, vykázali významné zlepšení jejich kognitivních schopností a také zlepšili hladinu glukózy a lipidů v krvi.
Důvodem je skutečnost, že Omega 3 pomáhá udržovat zdravý kardiovaskulární systém a díky jeho protizánětlivým vlastnostem snižuje riziko chronických onemocnění spojených s nízkým zánětem.
Podpora zdravého srdce a oběhového systému
Omega 3 mastné kyseliny, jako jsou DHA a EPA, hrají klíčovou roli při udržování zdravého srdce a oběhového systému. Studie ukazují, že pravidelná spotřeba omega 3 může snížit špatný cholesterol (LDL), regulovat krevní tlak a snížit riziko kardiovaskulárních chorob u starších osob. Skandinárská suplementace čisté Omega 3 proto může být zvláště prospěšná pro seniory, kteří se chtějí starat o své srdce a udržovat správný stav oběhového systému.
Podpora zdravých kloubů a snižování zánětu
Omega 3 a zdravý mozek – „anti -aging“ účinek pro mozek
Je dobře známo, že spotřeba Omega 3 je pro děti prospěšná, protože podporuje zdravé vidění, mozek a nervový systém. Pokud jde o výhody Omega 3 pro starší lidi, je důležité, aby pomohli udržovat normální a zdravou aktivitu těla. Studie ukázaly, že Omega 3 má určitý „anti-aging“ účinek na mozek, chrání buňky, poskytuje normální přenos signálu mezi nervovými buňkami, zpomaluje snížení kognitivních funkcí, zlepšuje rychlost myšlení a posiluje paměť a schopnost řešit problémy.
Strava některých lidí ve věku asi 55 (+/- 8 let) byla doplněna po dobu 24 týdnů denně o 999 mg DHA. Vědci uvedli, že v důsledku toho se učební schopnost a paměť u těchto lidí výrazně zlepšily. Tato informace potvrzuje výše uvedenou studii.
Omega 3 v boji proti stárnutí a depresi
Studie také prokázaly další důležitá fakta, a to, že omega 3 zpoždění stárnutí, demence a může zmírnit příznaky deprese. Strava tří skupin lidí ve věku 65 a starších s lehkými kognitivními problémy byla na nějakou dobu doplněna různými dávkami DHA. Výsledky ukázaly, že skupina užívající nejvyšší dávku DHA měla mnohem nižší riziko zhoršení kognitivních funkcí a příznaků deprese.
Abych to shrnul, Omega 3, zejména DHA a EPA, mají potenciál přispívat ke zdravému stárnutí a udržování dobrého stavu mozku. Zahrnutí je do každodenní stravy může přinést mnoho zdravotních výhod, zejména pro seniory. Nezapomeňte však, že před zahájením jakéhokoli doplňování byste se měli poradit s lékařem, aby si vybrali správné dávky a zohlednili jakékoli kontraindikace.
Stárnutí nemusí nutně znamenat zhoršení zdraví a funkce mozku. Díky doplňování Omega 3, jako je například nordická čistá Omega 3, můžete podpořit své tělo a mysl při udržování optimálního zdraví. Vědecké studie potvrzují příznivý účinek omega 3 na mozek, kognitivní funkce, srdce a celkový stav těla. S pravidelným používáním severského čistého doplňku Omega 3 si můžete užít lepší paměť, koncentraci, zdravé srdce a obecné studny. Proto se nepřibližujte ke svému zdraví odmítavě a nestarejte se o ně co nejlépe!
(Tagstranslate) Zdravé stárnutí
