Vitamin C snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Výzkum vitaminu C vždy končí pozitivně. Jedna z nejnovějších lékařských studií uvádí, že čím vyšší je hladina vitaminu C v krvi, tím nižší je riziko srdečních onemocnění. Tento výsledek potvrzuje naše více než 50leté znalosti vitamín C hraje důležitou roli při udržování kardiovaskulárního zdraví. Vitamin C je nezbytný pro tvorbu kolagenu, jednoho z důležitých stavebních kamenů tepen, a zároveň snižuje zánět tepen. Je to také důležitý antioxidant, který pomáhá dalším antioxidantům (např. Vitamin E a glutathion) působit na stěny tepen. Podle jiné studie snižuje vysoká hladina vitaminu C v krevní plazmě riziko mrtvice o 50 %.
Vitamin D snižuje riziko srdečního infarktu, aterosklerózy a cukrovky
“Vitamin D je běžně spojován se zdravím kostí,” řekla Dr. Abigail Rabatin, farmaceutka pro kardiovaskulární zdraví z Wexnerova lékařského centra The Ohio State University. “Pomáhá zabránit vysávání živin z kostí a tím jejich oslabení.” Zatímco vitamín D je již dlouho známý svou rolí při podpoře zdravých kostí, vědci z Ohio University objevili některé zajímavé nové výhody vitamínu D – díky své práci s high-tech nanosenzory. Nanosenzory mají průměr 1000krát menší než lidský vlas. Vědci je použili k měření účinků vitaminu D na jednotlivé endoteliální buňky, které hrají klíčovou regulační roli v kardiovaskulárním zdraví. Tyto senzory umožnily vědcům v reálném čase vidět, jak vitamín D ovlivňuje buňky.
Ukázaly to experimentální výsledky vitamín D má regenerační účinek na kardiovaskulární systém, může snížit riziko srdečního infarktu a napravit škody způsobené hypertenzí, aterosklerózou a cukrovkou. Kromě toho přítomnost vitaminu D také snižuje oxidační stres, čímž omezuje škodlivé účinky volných radikálů.
Vitamin K2 zabraňuje kalcifikaci krevních cév
Nedávno došlo v lékařském světě k mimořádnému objevu týkajícího se vitamín K2: zabraňuje hromadění vápníku v krevních cévách a stále více důkazů ukazuje, že může dokonce zvrátit aterosklerózu. Korelace mezi vitaminem K2 a srdečními chorobami se zkoumají již dlouhou dobu, například evropská studie na 16 000 lidech zjistila, že koronární onemocnění srdce bylo méně časté u lidí konzumujících vyšší množství vitaminu K2. Jak vitamín K2 zabraňuje kalcifikaci cév?
