Stres patří k našemu životu, ale víte, jak se stresem efektivně bojovat?
Zatímco pozitivní stres potřebujeme, protože nás motivuje a zvyšuje naši výkonnost, negativní stres nám může ztrpčovat život a z dlouhodobého hlediska dokonce vést k nemocem. Naštěstí se tomu můžeme bránit. Předcházejme stresu vhodnou životosprávou a stravou! Naši snahu může podpořit rodina vitamínů skupiny B doplněná o vitamín C a hořčík, který podporuje nejen nervovou soustavu, ale má pozitivní vliv i na metabolismus a činnost imunitního systému.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B a hořčíku?
- potřesení rukou, mrkání očních víček
- stres, podrážděnost
- kardiovaskulární poruchy
- deprese, hyperaktivita
- migréna
- šedivění a vypadávání vlasů
- potíže s usínáním
- kožní choroby.
Víš, že…?
Nemoc zvaná beri-beri je způsobena nedostatkem vitamínu B1? První popis tohoto státu pochází z roku 2697 před naším letopočtem. z Číny, ale souvislost mezi těmito příznaky a nedostatkem vitamínů byla objevena až v roce 1937. Dnes se onemocnění může objevit, když ve stravě dominuje loupaná rýže nebo v případě alkoholismu v rozvojových zemích.
Účinné prášky na úlevu od stresu
Jaké složení by měly mít tablety, aby účinně zmírnily příznaky stresu a měly uklidňující a relaxační účinek?
Základem je plný komplex vitamínů skupiny B, tedy nejen základních vitamínů B1, B2, B6, ale především důležitých B8 a B9, tedy cholin a inositol, který je nezbytný při přenosu nervových vzruchů. Stejně jako cholin hraje důležitou roli ve výživě mozkových buněk a má také uklidňující vlastnosti.
Druhou důležitou složkou pilulek na stres je hořčík, který příznivě působí na nervový systém, psychické funkce, rovnováhu elektrolytů, funkci svalů a snižuje pocit únavy.
Stress Management – osvědčený produkt na stres, který se vyplatí vybrat
Komu a kdy doporučujeme zvládání stresu?
- lidé vystavení stresu v práci nebo kvůli životnímu stylu.
- v případě intenzivní fyzické zátěže.
- při studiu nebo zvýšené duševní námaze
- také k posílení imunitního systému.
